I Am Sober

I Am Sober er mere end en gratis ædrueligheds-app.

Appen holder styr på, hvor lang tid du har været ædru. Derudover hjælper appen dig med at få nye vaner og giver løbende motivation, ved at forbinde dig til et bredt netværk af folk, der alle forsøger at opnå samme mål: at forblive ædru, bare én dag ad gangen.

Gennem vores voksende fællesskab kan du lære fra andre og bidrage ved at dele indsigter og taktikker, der har fungeret for dig, da du blev ædru.

** I Am Sober-appen har nedenstående funktioner: **

►Track dine ædru dage
Visualisér hvor længe du har været ædru, og track din ædrueligheds-rejse over længere tid. Nu kan du se hvor længe du ikke har drukket, røget, osv. Tæl dine ædru dage.

►Husk hvorfor du blev ædru
Tilføj årsager og fotografier, der kan hjælpe dig med at huske, hvorfor du ønsker at forblive ædru og opbygge nye vaner. Få motivation og nyd din behandling.

► Track dine daglige løfter
Giv et dagligt løfte. Ædruelighed er en 24-timers kamp; start din fridag med et løfte om at forblive ædru. Derefter kan du vurdere, hvordan din dag gik, og skrive noter sidst på dagen.

► Ædrueligheds-tæller
Se al den tid og alle de penge, du har sparet, ved at være ædru.

► Analysér dine triggere
Opsummér hver dag og find mønstre, der gjorde din dag lettere eller sværere end den foregående dag. Track dine vaner og bliv opmærksom på de ændringer, der sker.

► Del din story
Enten med andre eller bare for dig selv. Tag fotos og skriv om din bedring på appen. Vælg derefter at dele den med andre, eller gem den blot som en påmindelse til dig selv.

► Milepæls-tracker
Track og fejr dine milepæle fra første dag, første uge, første måned og så videre. Sammenlign dine egne oplevelser med andres og deres kamp for at blive ædru. Læs hvordan de havde det ved denne milepæl, og hvad du selv kan forvente. Hvis du synes det er svært, så del din story og spørg andre, om de vil give hjælp eller gode råd.

► Tidslinje for abstinenser
Når du opretter en konto og registrerer din afhængighed, kan du straks se en tidslinje for abstinenser, for at få en idé om, hvad du kan forvente i løbet af de næste par dage (og uger). Derudover kan du selv bidrage til tidslinjen. Se hvor mange andre, der oplevede mere ro i forhold til dem, der oplevede øget angst. Forbered dig på hvad bedringsprocessen indebærer.

► Tilpas din oplevelse
Du indstiller tiden, førstedagen for din ædruelighed, den motivationskategori, du har brug for, afhængigheden du prøver at komme af med, og endda dagens opsummeringer. Tilpas appen til din livsstil, dine behov og dine vaner.

**Sober Plus-abonnementer**

I Am Sober er gratis at bruge, men du kan også støtte appudviklingen med et abonnement på Sober Plus. Du får adgang til disse ekstra funktioner:

►Opret en gruppe
Forbliv ansvarsbevidst og få det bedre sammen med andre. Track din ædruelighed privat via anonyme møder. Vores grupper er fantastiske som pendant til dine gruppemøder i den virkelige verden, så som Anonyme Alkoholikere (AA), NA, eller dit behandlingscenter.

► Låst adgang
Sørg for at din tracking er privat, ved at oprette låst adgang, som du kan tilgå via TouchID eller FaceID.

►Databackups
Gem dine fremskridt i skyen og genopret dine ædrueligheds-trackere, hvis du får en ny mobilenhed.

►Ædruelighedstæller til alle afhængigheder
Track flere afhængigheder på samme tid og få adgang til flere fællesskaber. Selv hvis din afhængighed er meget specifik, som fx Vin, Onlineshopping, eller Skin-picking, kan du stadig finde en lang række forskellige fællesskaber bestående af folk, der alle prøver at blive kvit med alkohol, narkotika, tobak, spiseforstyrrelser, selvskade, og meget andet.