Rowing Machine Workouts

Transformér din sundhed og kondition med guidede roetræninger. Lev med energi ved at vælge en indendørs rutine, der rammer dine mål. Fantastisk træning for alle fitnessniveauer.

Få de roetræninger, du har brug for, for at opfylde dine personlige mål. Opbyg muskler, tab dig eller forbedr din generelle sundhed. Er du ny på romaskinen? Begynd med vores Starter Plan. Vil du tabe dig? Vi har en vægttabsplan perfekt til dig!

Træn blot 2 dage om ugen for at forbedre din roevne og teknik med en enkel og tilgængelig rutine. Brug SPM-metronomen til at holde din slagfrekvens i takt. Hver plan er bygget til at hjælpe din krop med at tilpasse sig og forbedre sig samtidig med at minimere risikoen for skader eller udbrændthed.

Disse roetræninger er perfekte som supplement til et fitnesscenter eller på en hjemmeromaskine, herunder Concept2.

ROE-EGENSKABER

Guidede programmer
Vælg en plan baseret på dit fitnessniveau og mål. Ram din mål-SFM og få retningslinjer for resten med HIIT-baseret træning. Perfekt til en indendørs romaskine som Concept2.

Aktivitetssporing
Spor din aktivitet for at sikre, at du bliver ved med at udvikle dig. Brug nedtællingstimeren til at forbedre din roevne og udholdenhed.

Personlig coach
Lyt til en lydcoach med mulighed for at afspille din egen musik i baggrunden. Brug metronomtælleren til at matche din slagfrekvens med din mål-SFM (slag per minut).

Roetræningslogger
Log dine træninger og gentag dine favoritter. Følg gennemsnitlig puls, distance og split-tid med metrikker for at overvåge din forbedring over tid.

Træn sikkert
Suppler dine roetræninger med vores anbefalede øvelser. Opvarm og køl effektivt ned og opbyg fuld kropsstyrke med vores guidede øvelser.

Egenskaber tilpasset dig
Byg din helt egen roetræningsrutine. Angiv varighed, SFM og hviletid for din træning og ro i takt med din metronom og lydcoach.

Legal Disclaimer

This app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. The app works as an ideal Concept 2 companion app but we are not in any way affiliated with Concept 2.

If you upgrade to a premium subscription, payment will be charged to your Google account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current period. There is no increase in cost when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Play Store after purchase. Once purchased, the current period cannot be cancelled. Any unused portion of a free trial period is forfeited if you choose to purchase a premium subscription.

Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.