Prenatal & Postpartum Workout

Prenatal og postnatal yoga, graviditetstræning og træning, bækkenbundsøvelser, vægttab efter fødslen, Kegel-øvelser og postnatal træning - alt sammen i Momslab-appen.

Momslab er en applikation, der vil guide dig under prænatal, graviditet og postpartum moderskabsrejser. Du vil få et personligt og opmærksomt program til, hvad du kan forvente i hver fase fra graviditetsplanlægning til fødslen og videre i en levetid - alle fit graviditetstræninger & prænatal yoga, prænatale programmer & postpartum træning til en fitmom og nyttige materialer til sikker postpartum restitution. Hvis du leder efter graviditetsapps, vil du her blive forbundet med andre kommende mødre. Du vil finde Kegel-øvelser, graviditetsstrækninger, bækkenbundsøvelser samt personlige programmer med dagbøger: træning, mental sundhed, meditation, ernæring og graviditets-food tracker.

Vi vil hjælpe med at opbygge tillid og velvære i vores trygge miljø for enhver mor, uanset om du er førstegangsmor, venter en baby, og generelle programmer for kvinder.

TRÆNINGER FOR ALLE LIVSFASER:

Alle de 15 programmer inkluderer mere end 500 daglige træningspas. De er alle blid transformation gennem online kvinde træning. Prænatal yoga & træning med speciel yoga for at forberede din krop. Gravidyoga, graviditetstræning for kvinder efter dit trimester hvor du også finder graviditetsøvelser med vægttracker. Træning efter fødslen eller efter graviditeten vil hjælpe dig med at miste graviditetsmaven og få dit eget liv tilbage: en sund krop, dit kvindelige helbred og psykologiske komfort. Dette program giver dig forskellige muligheder for at træne din krop, såsom kegel-øvelser, pilates-træning og bækkenbundsøvelser. Du får information om, hvordan du taber dig med specielle skånsomme og sikre vægttabsprogrammer for kvinder.

Progress tracker-funktionen giver dig mulighed for at spore vægttab og se statistikken i din personlige vægtdagbog.

Skræddersyede programmer for at give ALLE kvinder kendskabet til efterfødselsrestitution efter eget valg: naturlig fødsel eller kejsersnit for at hele ordentligt under restitutionen.

BIBLIOTEKET FOR SUND ERNÆRING:
Du får en personlig ernæringsplan baseret på din profil. Vi har mere end 20 menuer, der passer til din fase og dine mål: graviditetskostplan, graviditetsmadersporer, graviditetsernæringssporing og graviditetsmadguide. Det prænatale ernæringsbibliotek med ernæringsfakta, der understøtter dit generelle velvære. Sund kost under graviditeten vil omfatte en graviditetsmadersporer med vores graviditetsmadguide til en sund mor og baby.
Ernæringsplanerne efter fødslen for din ideelle krop inkluderer en kostplan for vegetarer, som ammer og for dem, der ønsker at tabe sig.

MINDFULNESS GRAVIDITET
Meditationer og afspændingsteknikker til kommende mødre vil reducere angst, stress og frygt under graviditeten. Du finder mindfulness-øvelser, og vi lærer dig, hvordan du trækker vejret for at slappe af.

NYTTIGE ARTIKLER, FOREDRAG OG PODCASTS
Appen har et ubegrænset antal nyttig litteratur, kurser og podcasts om at forberede sig til moderskab og for erfarne mødre til, hvad man kan forvente under graviditeten og efter barnet kommer.

Momslab vil give dig sund prænatal yoga, graviditetstræning og postpartum træning. Træning efter graviditeten vil hjælpe dig med at restituere sikkert med Pilates, Kegel-øvelser og bækkenbundsøvelser.

Vores app er en trin-for-trin online køreplan for kvinder om, hvad de kan forvente, når de forbereder sig til graviditet, og specielle programmer designet til kvinder til postpartum restitution for at føle sig bedst muligt uden bekymringer, hvor du vil finde 24/7 hjælp på alle niveauer . Graviditetsapps er en gravid persons nye bestie.
Hold dig aktiv med vores prænatal yoga, graviditet og postpartum træning. Hold dig sund med vores graviditetsmadguide og prænatal ernæringsbibliotek.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, bedes du kontakte os:
support@momslab.app
momslab.app/en