one sec | app blocker, focus

jedna sekunda vás donutí zhluboka se nadechnout, kdykoli otevřete rušivé aplikace.

Je to stejně jednoduché jako efektivní: Snížíte používání sociálních sítí jen tím, že si to uvědomíte. jedna sekunda je aplikace zaměřená na fokus, která řeší problém nevědomého používání sociálních médií v jeho kořenech. Je navržen tak, aby změnil vaše návyky na dlouhodobé bázi.

jedna sekunda funguje tak skvěle, protože je plně automatizovaná – a nutí vás přemýšlet o svých akcích – zatímco se dějí.

🤳 Vyvážené používání sociálních sítí
Využití aplikací klesne v průměru o 57 % díky jedné sekundě – vědecky ověřeno!

🧑‍💻 Produktivita
Už dva týdny v roce, které nestrávíte na sociálních sítích – na práci na svých projektech a na dobití energie!

🙏 Duševní zdraví
Vysoké využívání sociálních sítí často souvisí s příznaky deprese a úzkosti.

⚡️Úleva od ADHD
Uživatelé chválí jednu sekundu jako „svatý grál pro úlevu od ADHD“.

🏃 Sport
Studie prokázaly, že snížené používání sociálních sítí vede ke zvýšené sportovní aktivitě.

🚭 Přestaňte kouřit
Studie prokázaly, že snížené používání sociálních sítí vede ke snížení kuřáckého chování.

💰 Ušetřete peníze
Zabraňte impulzivním nákupům během jedné sekundy.

🛌 Spěte lépe
Zabraňte bezmyšlenkovitému rolování před spaním a hned po probuzení.

Během jedné sekundy si všimnete jak krátkodobého, tak dlouhodobého účinku na vaše používání sociálních médií:

1. Okamžitě je zabráněno nevědomým telefonním návykům („Proč jsem vůbec chtěl otevřít tu aplikaci?“) a
2. Dlouhodobé návyky se mění, protože tyto aplikace se zdají být pro váš mozek méně přitažlivé (jejich efekt „dopaminu na vyžádání“ mizí).

jedna sekunda je k dispozici také pro váš počítačový webový prohlížeč: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Udělali jsme jednu sekundu zdarma k použití s ​​jednou aplikací!

Pokud chcete jednu sekundu používat s více aplikacemi, upgradujte na jednu sekundu pro. Získáte také přístup k mnoha dalším funkcím a možnostem přizpůsobení.

Tento efekt byl potvrzen ve studii s University of Heidelberg a Max Planck Institute, kde jsme zaznamenali snížení používání sociálních médií o 57 % díky jedné sekundě. Přečtěte si náš recenzovaný článek: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API služby usnadnění
Tato aplikace používá API služby Accessibility Service k detekci a zásahu do uživatelem vybraných cílových aplikací. Neshromažďujeme osobní údaje, všechna data zůstávají offline a v zařízení.

Zásady ochrany osobních údajů: https://one-sec.app/privacy/
Otisk: https://one-sec.app/imprint/