How We Feel

How We Feel je bezplatná aplikace vytvořená vědci, designéry, inženýry a terapeuty, aby pomohla lidem lépe porozumět svým emocím a najít strategie, které jim pomohou procházet emocemi v daném okamžiku. Kniha How We Feel, vytvořená ve spolupráci s Centrem emoční inteligence Univerzity Yale a založená na práci Dr. Marca Bracketta, pomáhá lidem najít to správné slovo, které by popsalo, jak se cítí, a zároveň sleduje trendy spánku, cvičení a zdraví, aby bylo možné odhalit vzorce. čas.

Společnost How We Feel byla založena jako vědecky založená nezisková organizace, která je možná díky darům od lidí, kteří chtějí přinášet duševní pohodu co nejširšímu publiku. Naše zásady ochrany osobních údajů vám dávají kontrolu nad tím, jak jsou vaše data uložena a sdílena. Data jsou uložena ve vašem zařízení, pokud se nerozhodnete odeslat svá data do alternativního řešení úložiště. Data máte přístupná pouze vy, pokud se nerozhodnete je sdílet s ostatními. Data se nepoužívají pro výzkum, pokud se nepřihlásíte k tomu, abyste přispěli anonymizovanou verzí svých dat do výzkumných studií, jejichž cílem je pomoci více lidem.

Ať už si tuto aplikaci stahujete, abyste si vybudovali lepší vztahy, aby vaše emoce pracovaly pro vás, ne proti vám, zlepšili se, jak zvládáte stres a úzkost, nebo se prostě chcete cítit lépe, How We Feel vám pomůže identifikovat vzorce a najít emoční regulaci. strategie, které se vám budou hodit. Funkce Jak se cítíme přátelé vám umožňuje v reálném čase sdílet, jak se cítíte, s lidmi, kterým nejvíce důvěřujete, a posilovat tak vaše nejdůležitější vztahy.
Plněné video strategiemi krok za krokem, které můžete udělat za pouhou minutu na témata jako „Změňte své myšlení“, které vám pomohou řešit negativní vzorce myšlení pomocí kognitivních strategií; „Move Your Body“ k vyjádření a uvolnění emocí prostřednictvím pohybových strategií; „Buďte všímaví“, abyste získali perspektivu a minimalizovali negativní dopad nepochopených emocí pomocí strategií všímavosti; „Reach Out“ pro budování intimity a důvěry, dvou důležitých nástrojů pro emocionální pohodu, pomocí sociálních strategií.