Breathing Gratitude - Read Rel

Tato řízená dechová aplikace se rychle otevírá a snadno sleduje. Když to potřebujete, rychle se soustředíte na svou mysl a cítíte, jak se vaše tělo uklidňuje. Když sledujete plynulou a jemnou animaci, afirmace navržené tak, aby pozitivně soustředily mysl, vás budou držet při dýchání.

Tato aplikace používá dýchací rytmus 4-7-8 pro dosažení maximálních výsledků a konzistence. Budete dýchat po dobu čtyř sekund, s potvrzením "Jsem tak vděčný". Doporučuji soustředit se na pocit uznání čerstvého vzduchu, který vdechujete. Poté, co držíte sedm sekund, budete pomalu vydechovat po dobu osmi sekund. Během výdechu dostanete potvrzení „Jsem tak uvolněný“. Rovněž doporučuji soustředit se na pocit uvolnění a pokojného uvolnění, připravený na další vděčný nádech.

Navrhl jsem si to pro sebe, protože jsem chtěl něco, co mi pomůže uklidnit nervy během chvil úzkosti. Stejně tak zaměřte svou mysl, když chce závodit se stresujícími myšlenkami. Místo toho se zaměřuje na jednoduchou vděčnost a relaxaci. Navrhl jsem, aby to bylo snadné pro oči, aby bylo možné efektivně používat v noci a spotřebovat méně energie, když je to potřeba na cestách.

Doufám, že to funguje efektivně pro vás, stejně jako pro mě. Pokud to pomůže, dejte mi prosím vědět s pětihvězdičkovou kontrolou. To se velmi ocení! Máte-li jakékoli zvláštní požadavky, můžete mě kontaktovat zde http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3