Medito: Meditation & Sleep

La meditació i el son gratuïts són fàcils, sempre gratuïts.
Uneix-te a més de 2 milions de persones que troben la calma amb Medito, el teu estudi de butxaca per a meditació guiada, cursos de mindfulness, exercicis de respiració i històries de son. Sense anuncis. Sense subscripcions. Pura calma diària.

Per què Medito?
• 100 % GRATUÏT i sense ànim de lucre: creat per Medito Foundation per fer que el mindfulness sigui accessible a tothom.
• Cursos per a cada objectiu: calma diària ràpida, augmenta la concentració, SOS d'ansietat, caminar conscient, bondat amorosa i molt més.
• Històries i sons de la son: pluja, oceà, soroll blanc i contes narrats que converteixen les pantalles en apagar les llums.
• Programes personalitzats: iniciació de 7 dies, reptes de 30 dies i paquets avançats per a qualsevol situació.
• Mode fora de línia: baixa qualsevol sessió i practica des de qualsevol lloc i en qualsevol moment.
• Basat en l'evidència: un ECA del 2024 va demostrar que l'ús habitual de Medito augmenta el benestar (Remskar et al., 2024).
• Àudio de fons: seguiu meditant o escoltant els sons del son amb la pantalla apagada o mentre feu múltiples tasques

Com funciona
- Trieu un estat d'ànim o un objectiu (calma, son, enfocament, alleujament de l'ansietat).
- Trieu una durada: de 3 a 30 min.
- Premeu play, respira, gaudeix.

• Fes un seguiment de les teves ratxes i rep recordatoris suaus
• Paquets de meditació per a estudiants, son, ansietat, estrès i molt més
• Disseny amigable amb el mode fosc

Instal·leu Medito ara: meditacions gratuïtes il·limitades en menys d'un minut.

Contacte
hola@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Més informació a meditofoundation.org