Ahead: Emotions Coach

Preneu el control de les vostres emocions i aconseguiu el domini emocional amb Ahead: Emotions Coach, una aplicació d'entrenament personalitzada que porta tècniques de salut mental recolzades per la ciència al vostre abast. Dissenyat per experts en comportament, Ahead t'ajuda a millorar la intel·ligència emocional, gestionar l'estrès i fomentar una millor salut mental mitjançant un entrenament interactiu que s'adapta a la teva vida ocupada. Tant si teniu ansietat, ira o reaccions impulsives, Ahead us ofereix eines i exercicis pràctics per ajudar-vos a recuperar el control del vostre estat emocional en només uns minuts cada dia.

L'enfocament únic de l'aplicació combina mètodes psicològics provats amb tecnologia moderna per oferir programes de gestió emocional a mida. Amb sessions diàries de 5 minuts, podeu aprendre a identificar, processar i regular les vostres emocions de manera més eficaç. Descobriràs eines que no només t'ajudaran a evitar l'aclaparament emocional, sinó que també milloraran la teva capacitat per prosperar en situacions difícils, gestionar les teves relacions i aconseguir la pau interior.

Característiques principals:

Viatges emocionals personalitzats: plans d'entrenament personalitzats adaptats als vostres patrons emocionals, reptes i objectius de creixement.

Tècniques avalades per la ciència: eines pràctiques basades en la teràpia cognitivo-conductual (TCC), mindfulness i estratègies de regulació emocional.

Seguiment emocional: reflexions diàries per controlar i comprendre les teves tendències emocionals.

Exercicis interactius: exercicis breus i efectius per augmentar la consciència emocional i desenvolupar la resiliència.

Coaching conductual: obteniu informació d'entrenadors professionals, que us guien sobre com gestionar emocions específiques com l'ansietat, la frustració o la preocupació.

Kit d'eines emocionals: creeu una biblioteca d'accés ràpid de tècniques de gestió emocional que podeu utilitzar durant els moments estressants.

Suport comunitari: connecteu-vos amb una comunitat de suport on podeu compartir el vostre viatge i animar-vos mútuament.

Recordatoris i notificacions diàries: mantingueu-vos al dia amb recordatoris suaus i motivació per practicar el control emocional i la consciència de manera coherent.

Seguiment del progrés: establiu objectius, controleu els vostres assoliments i celebreu les millores de la vostra salut emocional al llarg del temps.


Tant si estàs davant d'un estrès constant, d'un esgotament emocional o si vols millorar la teva intel·ligència emocional general, Ahead t'equipa amb els coneixements i les eines per afrontar les emocions directament. Descobriràs com mantenir la calma durant la pressió, regular els sentiments difícils i gestionar els desencadenants emocionals amb eficàcia. El rastrejador de progrés integrat de l'aplicació us ajuda a veure el vostre creixement, mentre que l'assessorament personalitzat dels entrenadors us garanteix que us mantingueu en el camí correcte cap al benestar mental i emocional.

Amb Ahead: Emotions Coach, millorar la intel·ligència emocional no es tracta només de gestionar les vostres emocions a curt termini. Es tracta de desenvolupar hàbits per a tota la vida que t'ajudin a navegar per les complexitats de la vida amb confiança. Des de l'estrès laboral fins a les relacions personals, Ahead us permet mantenir el control del vostre món emocional i construir una mentalitat resistent i forta mentalment.

Comença el teu viatge personalitzat avui i experimenta una vida més feliç i equilibrada amb Ahead: Emotions Coach. Trieu entre plans de subscripció flexibles, incloses opcions mensuals i anuals, per desbloquejar l'accés complet a l'experiència d'entrenament transformadora d'Ahead.