Female Fitness - Women Workout

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§Ē.ā§ŽÂ āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§§ā§Ļ āϞāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
3+ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϰ⧇āϟ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĢāĻŋāĻŽā§‡āϞ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāϰāĻŋāϚāϝāĻŧ āĻ•āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻĒāĻĨ!

āĻĢāĻŋāĻŽā§‡āϞ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžāϝāĻŧāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤ⧃āϤ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϰ⧁āϟāĻŋāύāϕ⧇ āφāύāĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāĻŦ⧇āĨ¤

āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻ­āĻžāĻ¸ā§āĻ•āĻ°ā§āϝ āĻ•āϰ⧁āύ: āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻšāϞ āϏ⧇āχ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĻāĻ°ā§āĻļ āϏāĻšāϚāϰ āϝāĻžāϰāĻž āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄ āĻāϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŸā§‹āύāĻĄ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύāĨ¤ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻžāϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĻŽā§‚āϞāĻ• āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻĢā§āϝāĻžāĻĄ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻŦāϞ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ•āϏāχ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧋!

āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ: āφāĻŽāϰāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ—āĻ āĻŋāϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ⧇āϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞ⧇āϭ⧇āϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ āĻ“āϜāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻš āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ āĻŦāĻž āĻāĻ•āϜāύ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āϜāĻŋāĻŽ-āϝāĻžāύāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻšā§‹āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ: āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύ⧇āχ! āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻšā§‹āĻŽ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻž āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻžāĻžā§āĻ›āĻŋāϤ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻāϰāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āφāϰāĻžāĻŽā§‡ āĻāϟāĻŋ āϘāĻžāĻŽāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻ—āĻžāχāĻĄ āĻ•āϰāĻŦ⧇, āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

30-āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ: āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤ āĻāχ āϏ⧁āĻ—āĻ āĻŋāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒ⧇āĻļā§€āϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻŸā§‹āύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻžāϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻš āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽāϕ⧇ āĻāĻ•āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāϰāĻ“ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀, āφāϰāĻ“ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧀ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āĻšāύ!

āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϕ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āφāύāϞāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ: āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻ—āĻžāχāĻĄ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ-āϟāĻžāχāĻŽ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻžāĻŦāϞ⧀āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇⧎ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏ⧇āϰāĻž āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ: āĻœā§‡āύ⧇āϰāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻŦāϞ⧁āύ! āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻāĻ•āĻšā§‡āϟāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒā§‚āϰāĻŖ āĻ•āϰ⧇⧎ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϝ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇!

āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻ–āĻĻāĻ°ā§āĻĒāϪ⧇ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ, āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇: āĻšā§āϝāĻžāρ, āφāĻĒāύāĻŋ āĻ āĻŋāĻ• āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āϛ⧇āύ! āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇. āφāĻŽāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻŋ āϝ⧇ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻœā§‡āϟ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāϝāĻŧāϏāĻž āĻ–āϰāϚ āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĄā§‡āĻŽā§‹ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āϏ⧀āĻŽāĻžāĻšā§€āύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻāĻ–āύāχ āĻĢāĻŋāĻŽā§‡āϞ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ, āĻĢāĻŋāϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ⧇ āĻ­āϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāϤ⧁āύ āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāϝāĻŧāϕ⧇ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧋ āĻŦāϞ⧁āύāĨ¤ āφāϰ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž - āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻĒā§āύ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰāϛ⧇!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧧⧍ āϜ⧁āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ē

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§Ē.ā§Ŧ āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
Md Abdul hai Bebosai
ā§Šā§Ļ āϜ⧁āϞāĻžāχ, ⧍ā§Ļā§¨ā§Š
āĻŽā§‡āϝāĻŧ⧇āĻĻ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āϏāϰāĻžāύ⧋āϰ
ā§§ āϜāύ āĻāχ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻŦāϞ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?
Md Matin Kaji
ā§Ž āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ, ⧍ā§Ļā§¨ā§Š
Gv Maru Maru Maru Maru
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Weight loss programm fixes
Individual workout plan added
Female fitness extra-workout zones
Fitness plans for weight loss or muscle gain

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
KAPITAN SHOU, OOO
captain.show.llc@gmail.com
d. 20, pom. 1N, kabinet 4/21, ul. Shornaya g. Minsk Belarus
+375 29 511-46-20

Captain Show LLC-āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϰāĻ“

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ