Rootd - Anxiety & Panic Relief
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৮star
৩৬.১ হাটি রিভিউ
১০ লা+
ডাউনলোড
3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
Rootd হল উদ্বেগ ও আতঙ্কের আক্রমণের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ মহিলা নেতৃত্বাধীন অ্যাপ। নারী স্বাস্থ্য, টাইম ম্যাগাজিন, হেলথলাইন এবং আরও অনেক কিছুতে দেখা যায়।
রুটডের থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম, নির্দেশিত গভীর শ্বাস, উদ্বেগ জার্নাল, প্রশান্তিদায়ক ভিজ্যুয়ালাইজেশন, পরিসংখ্যান পৃষ্ঠা, জরুরী যোগাযোগ এবং পাঠের সাহায্যে উদ্বেগ ও আতঙ্কের আক্রমণ থামান, বুঝতে এবং কাটিয়ে উঠুন। আপনাকে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করে।
আমরা বেশ কয়েক বছর ধরে আতঙ্কিত আক্রমণ এবং উদ্বেগে ভোগার পরে রুটড তৈরি করতে রওনা হয়েছিলাম। একমাত্র সাহায্য যা আমরা খুঁজে পেতে পারি তা হয় খুব ব্যয়বহুল, অকার্যকর বা খারাপভাবে ডিজাইন করা। আমাদের লক্ষ্য হল অন্যদের তাদের আতঙ্ক এবং উদ্বেগ থেকে সহজলভ্য ত্রাণ খুঁজে পেতে এবং ক্ষতিগ্রস্তদের বিরুদ্ধে কলঙ্কের অবসান ঘটাতে সাহায্য করা।
অবশেষে, প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগকে জয় করার জন্য একটি অ্যাপ যা তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ধরনের ত্রাণের জন্য একটি নির্দেশিত প্রক্রিয়াকে মিশ্রিত করে, পরিষ্কার এবং আকর্ষক ডিজাইনের সাথে।
বিনামূল্যে রুট বৈশিষ্ট্য
Rootd এর মূল বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত:
রুটর
কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) এর সর্বশেষ কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে প্যানিক অ্যাটাকের দ্রুত সমাপ্তি আনতে একটি প্যানিক বোতাম।
পাঠ বোঝা
উদ্বেগ কোথা থেকে আসে, কীভাবে আমাদের শরীর এবং মন আতঙ্কিত আক্রমণের সম্মুখীন হয় এবং কেন এই সব আপনার সাথে ঘটতে পারে সে সম্পর্কে শিখে কিছুটা শান্তি পান।
শ্বাস
প্রতিদিন গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং চাপের সময় শান্ত হওয়ার জন্য নিখুঁত সরঞ্জাম।
জার্নাল
জার্নাল টুল ব্যবহারকারীদের উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের অবচেতন ট্রিগার সনাক্ত করতে সাহায্য করে মেজাজ এবং অভ্যাস সনাক্ত করতে উত্সাহিত করে।
ভিজ্যুয়ালাইজার
উদ্বিগ্ন বোধ করার সময় নির্দেশিত বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং প্রকৃতির শব্দগুলি মূলে যায়।
জরুরী যোগাযোগ
আপনার যখন বন্ধুত্বপূর্ণ ভয়েস শুনতে হবে, আপনি অবিলম্বে অ্যাপ থেকে সরাসরি একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা কাছাকাছি সহায়তা কেন্দ্রে কল করতে পারেন।
ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান
আপনার নিরাময়ের অগ্রগতিতে গর্ব করুন এবং আপনি কতদূর এসেছেন তার জন্য প্রশংসা অর্জন করুন।
যখন আপনি প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সাথে আপনার সম্পর্ক স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করতে এবং আজীবন ত্রাণের দিকে আপনার যাত্রা চালিয়ে যেতে প্রস্তুত হন, তখন আপনি Rootd-এ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করতে আপগ্রেড করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
স্বল্পমেয়াদী পাঠ
আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে পারেন এবং স্বল্প মেয়াদে আপনি যে ব্যায়ামগুলি করতে পারেন তা শিখুন যা স্বস্তি দেয়, উচ্চতর উদ্বেগ পরিচালনা করে এবং একটি শান্ত মন জাগিয়ে তোলে।
দীর্ঘমেয়াদী পাঠ - রুটডের দীর্ঘমেয়াদী পাঠ আপনাকে আজীবন ত্রাণ এবং আতঙ্কমুক্ত জীবনযাপনের বাকী যাত্রাপথে গাইড করে।
সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী
একটি মাসিক বা বার্ষিক স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করে Rootd এর সমস্ত সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। অথবা এককালীন অর্থপ্রদানের জন্য আজীবন সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। দেশ অনুযায়ী মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।
ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে। আপনার Rootd সদস্যতা প্রতিটি মেয়াদের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং আপনার ক্রেডিট কার্ডটি আপনার iTunes অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে চার্জ করা হবে যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়। সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনার পরে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
শর্তাবলী: https://www.rootd.io/terms-conditions
গোপনীয়তা নীতি: https://www.rootd.io/privacy-policy
Rootd হল আপনার পকেটে উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাকের উপশম।
রুটডের থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম, নির্দেশিত গভীর শ্বাস, উদ্বেগ জার্নাল, প্রশান্তিদায়ক ভিজ্যুয়ালাইজেশন, পরিসংখ্যান পৃষ্ঠা, জরুরী যোগাযোগ এবং পাঠের সাহায্যে উদ্বেগ ও আতঙ্কের আক্রমণ থামান, বুঝতে এবং কাটিয়ে উঠুন। আপনাকে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করে।
আমরা বেশ কয়েক বছর ধরে আতঙ্কিত আক্রমণ এবং উদ্বেগে ভোগার পরে রুটড তৈরি করতে রওনা হয়েছিলাম। একমাত্র সাহায্য যা আমরা খুঁজে পেতে পারি তা হয় খুব ব্যয়বহুল, অকার্যকর বা খারাপভাবে ডিজাইন করা। আমাদের লক্ষ্য হল অন্যদের তাদের আতঙ্ক এবং উদ্বেগ থেকে সহজলভ্য ত্রাণ খুঁজে পেতে এবং ক্ষতিগ্রস্তদের বিরুদ্ধে কলঙ্কের অবসান ঘটাতে সাহায্য করা।
অবশেষে, প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগকে জয় করার জন্য একটি অ্যাপ যা তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ধরনের ত্রাণের জন্য একটি নির্দেশিত প্রক্রিয়াকে মিশ্রিত করে, পরিষ্কার এবং আকর্ষক ডিজাইনের সাথে।
বিনামূল্যে রুট বৈশিষ্ট্য
Rootd এর মূল বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত:
রুটর
কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) এর সর্বশেষ কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে প্যানিক অ্যাটাকের দ্রুত সমাপ্তি আনতে একটি প্যানিক বোতাম।
পাঠ বোঝা
উদ্বেগ কোথা থেকে আসে, কীভাবে আমাদের শরীর এবং মন আতঙ্কিত আক্রমণের সম্মুখীন হয় এবং কেন এই সব আপনার সাথে ঘটতে পারে সে সম্পর্কে শিখে কিছুটা শান্তি পান।
শ্বাস
প্রতিদিন গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং চাপের সময় শান্ত হওয়ার জন্য নিখুঁত সরঞ্জাম।
জার্নাল
জার্নাল টুল ব্যবহারকারীদের উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের অবচেতন ট্রিগার সনাক্ত করতে সাহায্য করে মেজাজ এবং অভ্যাস সনাক্ত করতে উত্সাহিত করে।
ভিজ্যুয়ালাইজার
উদ্বিগ্ন বোধ করার সময় নির্দেশিত বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং প্রকৃতির শব্দগুলি মূলে যায়।
জরুরী যোগাযোগ
আপনার যখন বন্ধুত্বপূর্ণ ভয়েস শুনতে হবে, আপনি অবিলম্বে অ্যাপ থেকে সরাসরি একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা কাছাকাছি সহায়তা কেন্দ্রে কল করতে পারেন।
ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান
আপনার নিরাময়ের অগ্রগতিতে গর্ব করুন এবং আপনি কতদূর এসেছেন তার জন্য প্রশংসা অর্জন করুন।
যখন আপনি প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সাথে আপনার সম্পর্ক স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করতে এবং আজীবন ত্রাণের দিকে আপনার যাত্রা চালিয়ে যেতে প্রস্তুত হন, তখন আপনি Rootd-এ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করতে আপগ্রেড করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
স্বল্পমেয়াদী পাঠ
আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে পারেন এবং স্বল্প মেয়াদে আপনি যে ব্যায়ামগুলি করতে পারেন তা শিখুন যা স্বস্তি দেয়, উচ্চতর উদ্বেগ পরিচালনা করে এবং একটি শান্ত মন জাগিয়ে তোলে।
দীর্ঘমেয়াদী পাঠ - রুটডের দীর্ঘমেয়াদী পাঠ আপনাকে আজীবন ত্রাণ এবং আতঙ্কমুক্ত জীবনযাপনের বাকী যাত্রাপথে গাইড করে।
সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী
একটি মাসিক বা বার্ষিক স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করে Rootd এর সমস্ত সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। অথবা এককালীন অর্থপ্রদানের জন্য আজীবন সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। দেশ অনুযায়ী মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।
ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে। আপনার Rootd সদস্যতা প্রতিটি মেয়াদের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং আপনার ক্রেডিট কার্ডটি আপনার iTunes অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে চার্জ করা হবে যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়। সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনার পরে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
শর্তাবলী: https://www.rootd.io/terms-conditions
গোপনীয়তা নীতি: https://www.rootd.io/privacy-policy
Rootd হল আপনার পকেটে উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাকের উপশম।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৮
৩৫.৫ হাটি রিভিউ
নতুন কী আছে
Rootd is anxiety & panic attack relief any time or place you need it. With over 2 million users worldwide, Rootd is the go-to app for anxiety & panic attacks for more and more people each day.
If you like Rootd, please take a moment to leave a review and get in touch anytime at support@rootd.io. We can't wait to hear what you think about these updates!
If you like Rootd, please take a moment to leave a review and get in touch anytime at support@rootd.io. We can't wait to hear what you think about these updates!
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Simply Rooted Media Inc.
team@rootd.io
100-838 Fort St
Victoria, BC V8W 1H8
Canada
+1 778-772-6247
