Daily Yoga ÂŽ: Yoga for Fitness

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.ā§Š
ā§§.ā§Ģā§¯Â āϞāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§§Â āϕ⧋+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
3+ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϰ⧇āϟ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻžāϏāύ, āĻĒāĻžāχāϞ⧇āϟāϏ, āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āϰ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϝ⧋āĻ—āĨ¤

👑āĻĒ⧁āϰāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ°đŸ‘‘
⁃ "āĻļā§€āĻ°ā§āώ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻ•āĻžāϰ⧀", "āύāϤ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ˛ā§āϞ⧇āĻ–āϝ⧋āĻ—ā§āϝ", "āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ" ;
⁃ āĻšā§‡āϞāĻĨāϞāĻžāχāύ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž 2021 āϏāĻžāϞ āĻĨ⧇āϕ⧇ "āϏ⧇āϰāĻž āϝ⧋āĻ— āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ";
⁃ āĻ“āϝāĻŧāĻžāϞ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāϟ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ – "ā§ĢāϟāĻŋ āφāϏāĻ•ā§āϤāĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ";
⁃ āχāĻ­āĻŋāύāĻŋāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°ā§āĻĄ - "āϞāĻ¨ā§āĻĄāύāĻŦāĻžāϏ⧀āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏ⧇āϰāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ"āĨ¤

āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒā§‹āϜ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻļāύ āωāĻ­āϝāĻŧāχ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻĒ⧇āϤ⧇ āϚāĻžāύ?
āĻĄā§‡āχāϞāĻŋ āχāϝāĻŧā§‹āĻ—āĻž āĻšāϞ āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāϟāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ āωāĻ­āϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āϝ⧋āĻ— āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ, āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ, āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻ•āϞāĻžāĻĒ⧇ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻ­āĻžāϞ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āϰāĻžāϖ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ!


āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻž āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻŦ⧇āύ āϕ⧇āύ?



- āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž

- āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧋āĻšā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ-āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ

- āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟ āĻšāύ

- āĻ§ā§āϝāĻžāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻŋāύ

- āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāĻĄ āϝ⧋āĻ— āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ


āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ:
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻž āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ, āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āύāϤ⧁āύ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ!
āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ āĻšāύ, āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ⧎ āĻĄā§‡āχāϞāĻŋ āχāϝāĻŧā§‹āĻ—āĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ, āϏāĻŋāϕ⧋āϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻšā§‡ āĻĄā§āĻŦ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻŽā§ŒāϞāĻŋāĻ• āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻšāϜ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻšāύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ/āĻļā§āϰ⧇āĻŖā§€āϰ āϕ⧋āϚ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āύāϤ⧁āύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻšāĻŦ⧇, āϤāĻžāχ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻāĻ•āχ āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤

đŸ’ĒāĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāϜ, āĻĻā§āϰ⧁āϤ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ!
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧋āĻ—āĻžāϏāύ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϏāĻšāϜ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻāĻ•ā§āώ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ-āĻļāϰ⧀āϰ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ• āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĻ⧃āĻļā§āϝāĻŽāĻžāύ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

đŸ’ĒāĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϝ⧋āĻ— āĻ¸ā§āϟ⧁āĻĄāĻŋāĻ“!
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻ•āĻžāϰ āύāĻŋāύ, āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ, - āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āĻŦā§āϝāĻ¸ā§āϤāϤāĻŽ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ“ 7-15 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻšā§‹āĻŽ āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ 30 āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĻ⧃āĻļā§āϝāĻŽāĻžāύ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧋āϚ!
āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧋āϚ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ•ā§āϞāĻžāϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āύ⧁āϏāĻ¨ā§āϧāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻāĻžāĻŽā§‡āϞāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧋āϚ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻ• āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇ āĻĒ⧌āρāĻ›āĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ 28-āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāϤ⧁āύ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āωāĻ¨ā§āĻŽā§‹āϚāύ āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝāϜāύāĻ• āĻšāĻŦ⧇.

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ!
āĻ…āĻĢāϞāĻžāχāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝ⧋āĻ— āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāϏāĻžāϰ āϘāϰ⧇, āĻšā§‹āĻŸā§‡āϞ⧇, āϏ⧈āĻ•āϤ⧇ āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇āχ āϝāĻžāύ āύāĻž āϕ⧇āύ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻžāύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž!
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϕ⧇āĻŸā§‡ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāĻ•āĻžāϰ⧀! āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻž 500+ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ, 500+ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āϝ⧋āĻ— āĻ•ā§āϞāĻžāϏ, āĻĒāĻžāχāϞ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ§ā§āϝāĻžāύ āϏ⧇āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦ⧃āĻšāĻ¤ā§āϤāĻŽ āϝ⧋āĻ— āĻĒā§‹āϜ āϞāĻžāχāĻŦā§āϰ⧇āϰāĻŋ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇ āĻĒ⧌āρāĻ›āĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻ­āĻŋāύāĻŋāϝāĻŧāĻžāϏāĻž, HIIT, āĻšāĻ , āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀, āχāϝāĻŧāĻŋāύ, āĻ…āĻˇā§āϟāĻžāĻ™ā§āĻ—, āϝ⧋āĻ— āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻž, āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āύāĻŽāĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§€āĻ˜ā§āϰāχ, 500+ āϝ⧋āĻ—āĻžāϏāύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ!
āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āύ āϤāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟāĻ“āϝāĻŧāĻžāĻšā§‡āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϞāĻžāĻĒ⧇āϰ āϰāĻŋāĻ‚āϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāύ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒā§‚āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻ•āĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āϰ⧇āϟ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻŽāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ§ā§āϝāĻžāύ!
āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻ§ā§āϝāĻžāύ āĻ•ā§āϞāĻžāϏāĨ¤ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ, 10 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻļāύ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻĒā§āύ⧇ āĻŽā§ƒāĻĻ⧁ āĻ•āĻŖā§āĻ āĻ¸ā§āĻŦāϰ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§€ āϝ⧋āĻ— āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύ!
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϜ⧁āĻĄāĻŧ⧇ 50M āϝ⧋āĻ—ā§€āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ⧇āϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāϞ⧋āϚāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύ, āĻŸā§āϝāĻžāĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜāϗ⧁āϞāĻŋ āĻļ⧇āώ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāϕ⧇ āĻ…āĻĒāϰāϕ⧇ āωāĻ¤ā§āϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϏāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻāϕ⧇ āĻ…āĻĒāϰ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ•āĻžāĻ›āĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻšāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϝāĻž āϏāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāχ āϏ⧇āϰāĻž āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ āĻŦāĻž āĻļā§‹āĻŦāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āφāϰāĻ“ āϤāĻĨā§āϝ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ:
āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧀: https://www.dailyyoga.com/en/terms.html
āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āύ⧀āϤāĻŋ: https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html

āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ—:
āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻŦāĻŋāύāĻž āĻĻā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāϝāĻŧ!
¡ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ: support@dailyyoga.com

āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āφāϏ⧁āύ, āϝ⧋āϗ⧇ āφāϏ⧁āύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍ā§Ļ āĻāĻĒā§āϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āφāχāĻĄāĻŋ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 4āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Ē.ā§Š
ā§§.ā§Ēā§¯Â āϞāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
Yusuf Hossain
ā§§ā§Š āĻĄāĻŋāϏ⧇āĻŽā§āĻŦāϰ, ⧍ā§Ļ⧍⧍
Really it's the best appâ™Ĩī¸â™Ĩī¸
ā§§ āϜāύ āĻāχ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻŦāϞ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?
āĻāĻ•āϜāύ Google āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀
⧍⧭ āϏ⧇āĻĒā§āĻŸā§‡āĻŽā§āĻŦāϰ, ⧍ā§Ļā§§ā§­
This is a great app. It is so helpful.
ā§§ā§Ģ āϜāύ āĻāχ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻŦāϞ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Wall Pilates | Chair Yoga | Somatic Yoga | Classic Yoga | 2000+ yoga sessions all in Daily Yoga App
- New Courses in April: Men's Yoga Practice
- New Challenge: Awakening Asana Challenge
- Supports cross-platform data synchronization

If something doesn't work for you, or you have any great ideas, welcome to contact us at support@dailyyoga.com.