one sec | app blocker, focus

една секунда ви принуждава да поемете дълбоко въздух, когато отворите разсейващи приложения.

Това е толкова просто, колкото и ефективно: ще намалите използването на социалните си медии само като го осъзнаете. one sec е фокусното приложение, което се справя с проблема с несъзнателното използване на социални медии в основата му. Той е предназначен да промени вашите навици в дългосрочен план.

една секунда работи толкова добре, защото е напълно автоматизирана – и ви принуждава да обмисляте действията си – докато се случват.

🤳 Балансирано използване на социални медии
Използването на приложението намалява средно с 57% благодарение на една секунда – доказано от науката!

🧑‍💻 Производителност
Имате още две седмици годишно, без да сте прекарани в социалните медии – за работа по вашите проекти и за презареждане!

🙏 Психично здраве
Силното използване на социални медии често е свързано със симптоми на депресия и тревожност.

⚡️ Облекчаване на ADHD
Потребителите възхваляват една секунда като „свещения граал за облекчаване на ADHD“.

🏃 Спорт
Проучванията показват, че намаленото използване на социални медии води до повишена спортна активност.

🚭 Откажете пушенето
Проучванията показват, че намаленото използване на социални медии води до намалено поведение на тютюнопушене.

💰 Спестете пари
Предотвратете импулсивните покупки с една секунда.

🛌 Спете по-добре
Предотвратете безсмисленото превъртане, преди да си легнете и веднага след събуждане.

С една секунда ще забележите както краткосрочен, така и дългосрочен ефект върху използването на социалните медии:

1. Несъзнателните телефонни навици се предотвратяват веднага („Защо изобщо исках да отворя това приложение?“) и
2. Дългосрочните навици се променят, защото тези приложения изглеждат по-малко привлекателни за мозъка ви (техният ефект на „допамин при поискване“ изчезва).

една секунда също е налице за вашия настолен уеб браузър: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Направихме една секунда безплатна за използване с едно приложение!

Ако искате да използвате една секунда с множество приложения, моля, надстройте до една секунда професионалист. Освен това ще получите достъп до много допълнителни функции и опции за персонализиране.

Този ефект е потвърден в проучване с университета в Хайделберг и института Макс Планк, където открихме намаляване на използването на социални медии с 57% благодарение на една секунда. Прочетете нашата рецензирана статия: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API на услугата за достъпност
Това приложение използва API на услугата за достъпност, за да открива и да се намесва в целеви приложения, избрани от потребителя. Ние не събираме лична информация, всички данни остават офлайн и на устройството.

Политика за поверителност: https://one-sec.app/privacy/
Отпечатък: https://one-sec.app/imprint/