Wim Hof Method: Breathwork

Дишане, терапия на излагане на студ и насочена медитация: отключете пълния си потенциал с приложението за метода на Wim Hof.

Методът на Вим Хоф се основава на три стълба: дишане, студова терапия и ангажираност. Тези стълбове са основата и когато се комбинират, ви позволяват да отключите множество ползи за здравето - включително облекчаване на стреса, по-добър сън, повишен фокус и повишена енергия. Изграден върху десетилетия танци със студа и лични пробиви на Ледения човек (включително 26 световни рекорда), методът на Вим Хоф предоставя мощен подход, който е подкрепен от обширна наука. Преобразете живота си днес!

🧊Терапия с дишане и студ за цялостно здраве
Изживейте ежедневни дихателни упражнения, които енергизират тялото ви, успокояват ума ви и ви подготвят за предизвикателствата на живота. Използвайте техниките за излагане на студ на Вим Хоф, като ледени бани и студени душове, за да засилите имунитета, да намалите възпалението и да изградите умствена сила за преодоляване на стреса и безпокойството. Независимо дали се събуждате, успокоявате се или се възстановявате от тренировка, Дихателната и студена терапия на Вим Хоф е предназначена да ви помогне да рестартирате, възстановите и намалите стреса си - така че да можете да бъдете най-добрата версия на себе си.

🧠Сила на ума и мотивация
Разгледайте нашите ръководени медитации, предназначени за подобрен фокус, емоционален контрол и умствена устойчивост. Използвайте тези техники за ежедневно облекчаване на стреса и за преодоляване на личните бариери. Перфектен за тези, които са на пътешествие за самопомощ, духовно или фитнес.

❄️ Предизвикателства и инструменти за излагане на студ
- 20-дневно предизвикателство за студен душ, за да изградите своята толерантност към студа.
- Проследявайте напредъка си с ежедневни ръководени студени душове, ледени бани, крака или практики с ръце в лед.
- Използвайте Cold Exposure, за да подпомогнете възстановяването и да ви помогне да спите по-добре.

🧘Инструменти за медитация и аудио
- Гласово водени медитационни сесии на Wim Hof ​​за яснота и спокойствие.
- Съзерцания, лични истории и 30-дневното аудио предизвикателство.

📊 Проследявайте и празнувайте напредъка си
- Календар и напомняния за проследяване на напредъка на вашите студени гмуркания.
- Печелете значки, които ви напомнят за вашите постижения и укрепват положителните ежедневни навици.

👥 Свържете се с общността
- Споделете вашето пътуване за облекчаване на стреса и по-добър сън.
- Насърчавайте другите и оставайте мотивирани с глобалните практикуващи Wim Hof.

С доказани ползи за вашата имунна система, нервна система и психическо благополучие, приложението Wim Hof ​​Method ви помага да поемете контрола върху здравето си - независимо дали се стремите към повече енергия, събуждате се освежени, изграждате фитнес или просто търсите по-концентриран, спокоен ум.

„Студен душ на ден държи лекаря далеч“ – Вим Хоф

Повишете чувството си за спокойствие, подобрете вниманието и постигнете умствена яснота и фокус като Ледения с приложението на метода на Вим Хоф.

Присъединете се към движението Wim Hof. Почувствайте силата на дишането, студената терапия и съзнателната медитация днес. „Това, на което аз съм способен, всеки може да научи“.

Правила и условия за абонамент:

Ние предлагаме месечни и годишни абонаментни планове за Supporter, като и двата ви дават достъп до едни и същи първокласни функции. И двата абонаментни плана се подновяват автоматично и се таксуват съответно на месечна или годишна база. Предлага се 7-дневен безплатен пробен период за годишния план на Supporter. Ценообразуването за всяка държава може да варира и действителните такси може да се преобразуват във вашата местна валута в зависимост от държавата на пребиваване.

📩Обратна връзка: support@wimhofmethod.com.