Medito: Meditation & Sleep

Лесна безплатна медитация и сън — винаги безплатни.
Присъединете се към над 2 милиона души, които намират спокойствие с Medito, вашето джобно студио за ръководена медитация, курсове за внимателност, дихателни упражнения и истории за сън. Без реклами. Без абонаменти. Чисто ежедневно спокойствие.

Защо Медито?
• 100 % БЕЗПЛАТНО и с нестопанска цел – създадено от Medito  Foundation, за да направи вниманието достъпно за всеки.
• Курсове за всяка цел – бързо ежедневно успокояване, повишаване на концентрацията, тревожност SOS, внимателно ходене, любяща доброта и много други.
• Истории и звуци за сън – дъжд, океан, бял шум и разказани приказки, които превръщат изключените екрани в изгасени светлини.
• Персонализирани програми – 7-дневен старт, 30-дневни предизвикателства и разширени пакети за всяка ситуация.
• Офлайн режим – изтеглете всяка сесия и практикувайте навсякъде и по всяко време.
• Базирано на доказателства – RCT от 2024 г. доказа, че редовната употреба на Medito повишава благосъстоянието (Remskar et al., 2024).
• Фоново аудио – продължете да медитирате или да слушате звуци за сън с изключен екран или докато извършвате няколко задачи едновременно

Как работи
- Изберете настроение или цел (Спокойствие, Сън, Фокус, облекчаване на тревожността).
- Изберете дължина – 3 до 30 минути.
- Натиснете play, дишайте, наслаждавайте се.

• Проследявайте ивиците си и получавайте нежни напомняния
• Пакети за медитация за ученици, сън, безпокойство, стрес и др
• Удобен за тъмен режим дизайн

Инсталирайте Medito сега – неограничени безплатни медитации за по-малко от минута.

Контакт
здравей@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Научете повече на meditofoundation.org