Flexibility & Stretching

Разтягането води до чувство за повишен мускулен контрол, гъвкавост и обхват на движение. Разтягането е също една от основните части за възстановяване на спортистите, използвана терапевтично за облекчаване на спазми.

Според указанията на ACSM трябва да се разтеглите 5-7 пъти седмично, особено след тренировка за по-бърза регенерация. Комбинирайте приложение за разтягане с други приложения от Fitify!

Разтягането и гъвкавостта Осигуряват 4 уникални тренировки:

• Разтягане на цялото тяло
• Разтягане на горната част на тялото
• Разтягане на долната част на тялото - Разтягания за крака
• Разпъване и отпускане на гърба - Разтягане за здравословно гърба

Характеристики

• над 65 упражнения с телесно тегло
• 4 уникални обучения по romwod
• не е необходимо оборудване
• гласов треньор
• ясни демонстрации на HD видео
• предназначени за мъже и жени, млади или стари
• работи офлайн

Персонализирани тренировки
Изградете своя собствена тренировка с персонализирани тренировки. Изберете упражнения, продължителност, почивка и предизвикателство със собственото си обучение. С Fitify имате една персонализирана тренировка безплатно.

Fitify Apps
Бъдете по-силни, по-стегнати, по-здрави с Fitify - вашият собствен личен треньор.
Разгледайте други приложения Fitify с фитнес инструменти (като TRX, Kettlebell, Swiss Ball, пяна ролка, Bosu или Resistance лента).