I Am Sober

I Am Sober - гэта больш, чым проста бясплатная праграма для лічыльнікаў цвярозасці.

Разам з адсочваннем вашых дзён цвярозасці, гэта дапамагае вам стварыць новыя звычкі і забяспечвае пастаянную матывацыю, злучаючы вас з шырокай сеткай людзей, якія імкнуцца да адной і той жа мэты: заставацца цвярозым адзін дзень за раз.

Дзякуючы нашай расце цвярозай суполцы вы можаце вучыцца ў іншых і ўносіць свой уклад, дзелячыся думкамі і тактыкамі, якія дапамаглі вам пазбавіцца ад залежнасці.

** Асаблівасці прыкладання "Я цвярозы":**

► цвярозы дзень трэкер
Візуалізуйце, як доўга вы былі цвярозымі, і адсочвайце свой шлях цвярозасці з цягам часу. Адсочвайце час, які вы праводзіце без выпіўкі, курэння і г. д. Лічыце свае цвярозыя дні.

► Успомніце, чаму вы кінулі сваю залежнасць
Дадайце прычыны і фатаграфіі, якія дапамогуць вам успомніць, чаму вы хочаце кінуць сваю залежнасць, застацца цвярозым і стварыць новыя звычкі. Будзьце матываваныя і атрымлівайце асалоду ад выздараўлення.

► Штодзённы трэкер закладаў
Прымайце заклад кожны дзень. Цвярозасць - гэта 24-гадзінная барацьба, таму пачніце свой выхадны з абяцання заставацца цвярозым. Затым вы можаце праглядзець, як прайшоў ваш дзень, і запісваць нататкі ў канцы дня.

► Калькулятар цвярозасці
Паглядзіце, колькі грошай і часу вы зэканомілі пасля таго, як спыніліся, будучы цвярозым.

► Аналіз трыгераў
Падсумоўвайце кожны дзень і знайдзіце шаблоны, якія зрабілі ваш дзень прасцей або складаней, чым папярэдні. Сачыце за сваімі звычкамі і будзьце ў курсе змен.

► Падзяліцеся сваёй гісторыяй
З іншымі ці для сябе рабіце фатаграфіі і запісвайце свой прагрэс у аднаўленні непасрэдна ў дадатку. Затым выберыце падзяліцца ім або захаваць як напамін для сябе.

► Адсочвальнік этапаў
Адсочвайце і адзначайце этапы аднаўлення ад 1 дня, да 1 тыдня, да 1 месяца і далей. Параўнайце вопыт з іншымі на іх цвярозым шляху. Прачытайце, як яны сябе адчувалі на гэтай вяхой і чаго вы можаце чакаць. Калі вам цяжка, падзяліцеся сваёй гісторыяй і запрашайце іншых прапанаваць дапамогу або параду.

► Тэрмін вываду
Калі вы ствараеце ўліковы запіс і заяўляеце, што хочаце пазбавіцца ад залежнасці, вы можаце імгненна ўбачыць тэрміны зняцця, каб зразумець, чаго чакаць у наступныя некалькі дзён (і тыдняў). Больш за тое, вы можаце ўнесці свой уклад у гэта. Паглядзіце, як многія іншыя бачылі павелічэнне іх спакою ў параўнанні з тымі, у каго павялічылася трывожнасць. Падрыхтуйце сябе да таго, што чакае выздараўленне.

► Наладзьце свой вопыт
Вы вызначаеце час, свой цвярозы дзень нараджэння, катэгорыю патрэбнай вам матывацыі, залежнасць, ад якой вы спрабуеце пазбавіцца, нават рэзюмэ на канец дня. Зрабіце прыкладанне настроеным на ваш лад жыцця і з улікам вашых патрэбаў і звычак.

**Падпіскі Sober Plus**

I Am Sober можна выкарыстоўваць бясплатна, але вы можаце падтрымаць распрацоўку прыкладання, падпісаўшыся на Sober Plus. З Sober Plus вы атрымаеце доступ да гэтых прэміум-функцый:

► Стварыце групу
Заставайцеся адказнымі і аднаўляйцеся разам. Адсочвайце сваю цвярозасць у прыватным парадку з дапамогай ананімных сустрэч. Групы выдатна падыходзяць для кампліментаў вашай рэальнай групы, напрыклад, ананімных алкаголікаў (AA), NA, SA, SMART Recovery або рэабілітацыйнага цэнтра.

► Заблакіраваны доступ
Захоўвайце свае трэкеры цвярозасці прыватнымі з дапамогай блакіроўкі, да якой вы можаце атрымаць доступ праз TouchID або FaceID.

► Рэзервовае капіраванне даных
Захоўвайце прагрэс аднаўлення ў воблаку і аднаўляйце свае трэкеры цвярозасці, калі вы атрымаеце новую прыладу.

► Лічыльнік цвярозасці для ўсіх залежнасцяў
Адсочвайце больш залежнасцяў і атрымлівайце доступ да большай колькасці суполак па аднаўленні. Нават калі ваша залежнасць такая спецыфічная, як віно, інтэрнэт-крамы або выбар скуркі, вы знойдзеце мноства супольнасцяў людзей, якія спрабуюць працверазіць ад алкаголю, выпіўкі, наркотыкаў, курэння, расстройстваў харчавання, самапашкоджання і больш.