DeepRest: Sleep Tracker

Сон цесна звязаны з псіхічным і эмацыйным здароўем і прадэманстраваў сувязь з дэпрэсіяй, трывогай, біпалярным засмучэннем і іншымі захворваннямі.
Вы ведаеце, як вы спіце кожную ноч?

Асноўныя магчымасці ў DeepRest:
📊 Даведайцеся сваю глыбіню і цыклы сну, візуалізуйце штодзённыя, штотыднёвыя і штомесячныя тэндэнцыі сну.
🎵Расслабцеся з дапамогай гукаў снатворнага, спіце спакойна з гукамі прыроды і белым шумам.
🧘‍Адкрыйце для сябе псіхічнае здароўе і ўважлівасць з дапамогай медытацый і трэніроўкі дыхання.
💤 Запісвайце і слухайце свой храп або размовы ў сне.
💖Інструменты самаабслугоўвання дапамагаюць запісваць даныя пра здароўе, такія як частата сардэчных скарачэнняў, крывяны ціск, узровень цукру ў крыві, спажыванне вады, колькасць крокаў і іншае.

Як выкарыстоўваць:
✔Трымайце тэлефон каля падушкі або ложка.
✔Спіце ў адзіноце, каб мінімізаваць перашкоды.
✔Упэўніцеся, што ваш тэлефон зараджаны або мае дастатковы акумулятар.
👉DeepRest асабліва карысны для тых, хто хоча мець магчымасць праверыць свой сон і не жадае ўкладваць грошы ў такія аксесуары, як разумны раменьчык або разумны гадзіннік.

Што вы таксама можаце рабіць з DeepRest:
⏰ - Усталюйце разумны будзільнік
Усталюйце будзільнік для ранішняга абуджэння або сну або ўсталюйце напамін перад сном.
🌖 - Казкі на ноч і казкі на сон
Выберыце адзін агучаны і засынайце з гісторыяй.
🌙 - Аналіз сноў
Ведайце, як ваш настрой або здароўе ўплывае на ваш сон.
📝 - Тэст здароўя
Простыя тэсты, каб даведацца пра ваша самаадчуванне. Прайдзіце тэст, каб вывучыць сябе!

Мэтавая група DeepRest:
- Людзі, якія пакутуюць бессанню, парушэннем сну, якое характарызуецца цяжкасцю засынання і/або засынання.
- Людзі, якія жадаюць зрабіць самадыягностыку, ці ёсць прыкметы дрэннай якасці сну.
- Людзі, якія клапоцяцца пра якасць сну і хочуць ведаць свае тэндэнцыі сну.

⭐Падтрымка моў
Англійская, японская, партугальская, карэйская, іспанская, нямецкая, французская, італьянская, інданезійская, тайская, руская, в'етнамская, філіпінская і арабская.

Прыйшоў час націснуць «Спампаваць», каб палепшыць якасць сну і прыняць больш здаровае жыццё з DeepRest: Sleep Tracker.

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ:
- DeepRest: праграма для адсочвання сну прызначана для павышэння агульнай фізічнай формы і самаадчування, у прыватнасці, спрыяючы паляпшэнню сну, і не прызначана для медыцынскіх мэтаў.
- Практыкі медытацыі і дыхання не павінны разглядацца як замены традыцыйнай медыцынскай дапамогі, а таксама не павінны адкладаць зварот да спецыяліста па любых праблемах са здароўем.
- Функцыя «Аналіз сноў» у дадатку атрымана з Інтэрнэту і прызначана толькі для забаўляльных мэт.
- Калі ласка, пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь медыцынскія рашэнні.