one sec | app blocker, focus

bir saniyə diqqətinizi yayındıran proqramları açdığınız zaman sizi dərindən nəfəs almağa məcbur edir.

Bu, təsirli olduğu qədər sadədir: Siz yalnız bundan xəbərdar olmaqla sosial media istifadənizi azaldacaqsınız. bir saniyə şüursuz sosial mediadan istifadə problemini kökündə həll edən fokus proqramıdır. O, uzunmüddətli əsasda vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

bir saniyə çox yaxşı işləyir, çünki o, tam avtomatlaşdırılmışdır - və sizi hərəkətləriniz baş verərkən düşünməyə məcbur edir.

🤳 Balanslı sosial media istifadəsi
Tətbiq istifadəsi bir saniyə sayəsində orta hesabla 57% azalır - elm tərəfindən sübut edilmişdir!

🧑‍💻 Məhsuldarlıq
İldə daha iki həftəni sosial mediaya sərf etməmək – layihələrinizdə işləmək və enerjinizi doldurmaq üçün!

🙏 Psixi sağlamlıq
Sosial mediadan yüksək istifadə çox vaxt depressiya və narahatlıq əlamətləri ilə əlaqələndirilir.

⚡️ DEHB-nin aradan qaldırılması
İstifadəçilər bir saniyəni "DEHB-nin aradan qaldırılması üçün müqəddəs qüllə" kimi tərifləyirlər.

🏃 İdman
Araşdırmalar göstərir ki, sosial mediadan istifadənin azalması idman aktivliyinin artmasına səbəb olur.

🚭 Siqareti buraxın
Araşdırmalar göstərir ki, sosial mediadan istifadənin azalması siqaret çəkmə davranışının azalmasına səbəb olur.

💰 Pulunuza qənaət edin
Bir saniyə ilə impuls alışlarının qarşısını alın.

🛌 Daha yaxşı yatın
Yatmazdan əvvəl və oyandıqdan dərhal sonra şüursuz sürüşmənin qarşısını alın.

Bir saniyə ilə siz sosial mediadan istifadənizdə həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli təsirini görəcəksiniz:

1. Şüursuz telefon vərdişlərinin qarşısı dərhal alınır (“Mən niyə o proqramı açmaq istədim?”) və
2. Uzunmüddətli vərdişlər dəyişir, çünki bu proqramlar beyninizə daha az cəlbedici görünür (onların “dopamin tələbi” təsiri yox olur).

bir saniyə də masaüstü veb brauzeriniz üçün əlçatandır: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Bir proqramla istifadə etmək üçün bir saniyə pulsuz etdik!

Birdən çox proqramla bir saniyə istifadə etmək istəyirsinizsə, lütfən, bir saniyə pro-ya təkmilləşdirin. Siz həmçinin bir çox əlavə xüsusiyyətlərə və fərdiləşdirmə seçimlərinə giriş əldə edəcəksiniz.

Bu təsir Heidelberg Universiteti və Maks Plank İnstitutu ilə apardığımız araşdırmada təsdiqləndi ki, biz bir saniyə sayəsində sosial mediadan istifadənin 57% azaldığını aşkar etdik. Rəydən keçmiş məqaləmizi oxuyun: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
Bu proqram istifadəçi tərəfindən seçilmiş hədəf tətbiqləri aşkar etmək və müdaxilə etmək üçün Accessibility Service API-dən istifadə edir. Biz şəxsi məlumatları toplamırıq, bütün məlumatlar oflayn və cihazda qalır.

Məxfilik siyasəti: https://one-sec.app/privacy/
Çap: https://one-sec.app/imprint/