forYou breath: breath to relax

forYou Breath nəfəs rahatlığı proqramıdır. Tətbiq qutu nəfəsi, 4 7 8 tənəffüs və s. kimi müxtəlif nəfəs məşqlərindən ibarətdir. Sakitləşdirici və ya antistress \ stress idarəçiliyi proqramı olaraq, depressiya əlamətlərini azaltmaq üçün bu proqramı rahat meditasiya üçün istifadə edə bilərsiniz.

Breethe yuxu meditasiyasından istifadə edərək sakitliklə yuxuya gedə bilərsiniz. Buna nail olmaq üçün sadəcə nəfəs alın. Nəfəs alma proqramımız son sakitləşdirici proqram, meditasiya taymeri, fikir taymeri və yuxu proqramıdır. Bu, nəfəs işinizdən maksimum istifadə etməyə və zen-ə çatmağa imkan verir. Nəfəs alma proqramı ən yaxşı nəfəs alma zonanıza qayıtmağınıza kömək edir. Nəfəs alan, bizim dərin nəfəs alma üsullarımızla bunun dincəlmək, istirahət etmək və yaxşı yatmaq, nəfəs məşqləri üçün həqiqətən etibarlı bir nəfəs olduğuna əmin ola bilər. Həmçinin bu zehinli nəfəs proqramıdır. Texnikalara prana nəfəsindən (pranayama nəfəsi) və yoqa nəfəsindən ən yaxşı təcrübələr daxildir. Rahat olun.

Öz düşüncələrinizdən və ya digər psixi problemlərdən əziyyət çəkirsiniz?

Nəfəs alma təcrübələri narahatlıq və ya stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək sadə və təsirli üsullardır. Onlar zehni sakitləşdirməyə cavabdeh olan parasempatik sinir sistemini aktivləşdirərək işləyirlər. Dərin və ritmik nəfəs alaraq, stress və narahatlığı azalda bilərsiniz. Nəfəs məşqləri də əhvalınızı, diqqətinizi və yaddaşınızı yaxşılaşdıra bilər. Nəfəs təcrübələrindən maksimum fayda əldə etmək üçün onları müntəzəm və ardıcıl şəkildə etməlisiniz. Gündə bir neçə dəqiqə ilə başlaya və tədricən müddəti və tezliyini artıra bilərsiniz. Siz həmçinin onları meditasiya, yoqa və ya zehinlilik kimi digər istirahət üsulları ilə birləşdirə bilərsiniz. Nəfəs alma təcrübələri narahatlıq və stresin öhdəsindən gəlmək üçün təbii və güclü bir yoldur. Onlar sizə daha sakit və inamlı hiss etməyə və duyğularınızı idarə etməyə kömək edə bilər.

Sakitlik və stressiz olmaq sağlam və məhsuldar gündəlik həyat üçün vacibdir. Sakit və stresssiz olduğumuz zaman diqqətimizi tapşırıqlarımıza daha yaxşı yönəldə, daha yaxşı qərarlar qəbul edə və daha effektiv ünsiyyət qura bilərik. Biz həmçinin hobbilərimizdən, münasibətlərimizdən və asudə vaxtımızdan daha tam həzz ala bilərik. Sakitlik və stressdən uzaq olmağın fiziki və ruhi sağlamlığımıza da müsbət təsirləri var. Onlar narahatlıq və depressiyanın qarşısını ala bilərlər. Sakitlik və stressiz olmaq həmişə asan deyil, lakin bəzi təcrübə və strategiyalarla mümkündür. Sakitliyi və stressdən azad olmağın bəzi yolları bunlardır: zehinlilik, meditasiya, yoqa, fiziki fəaliyyət, sağlam qidalanma, adekvat yuxu, müsbət düşüncə, minnətdarlıq. Bu vərdişləri gündəlik həyatımıza daxil etməklə biz daha çox sakitlik və stressdən azad ola bilərik və rifahımız və xoşbəxtliyimiz üçün fayda əldə edə bilərik.

Nəfəs alma sürətləndiricisindən istifadə edərək gündəlik yarada bilərsiniz, beləliklə, proqram nəfəs alma məşqçisi tətbiqinizə çevriləcəkdir. Lakin, əlbəttə ki, bir proqram sizin sakit nəfəs proqramınız və dərin nəfəs məşqləri tətbiqiniz olaraq qalacaq. Özünüzü diqqət mərkəzində saxlamağa və sağlam olmağa kömək edin.

Zehni gücünüzü artırın. Subcountiosness gücünü hiss edin. Bu proqramla siz daha sakit, sağlam və stresssiz ola bilərsiniz. Daha əsaslı və inamlı ola bilərsiniz. Narahatlığa daha asan qalib gələ bilərsiniz.

Beləliklə, yekunlaşdırmaq üçün: qutu nəfəsi, 4 7 8 nəfəs proqramına ehtiyacınız varsa, tətbiqimizi indi sınayın! Əhval-ruhiyyənizi və emosiyalarınızı idarə edin, təmkinli, sakit və səliqəsiz olun.

Əlaqə e-poçtumuz: foryou@for-yo.dev