Jawline exercises and mewing

Çənə hərəkətləri və mewing

Jawline məşq proqramı qoşa çənə və üz yağını azaltmaq üçün milyonlarla insan tərəfindən seçilir.

Bu proqram sizə gündəlik məşq etməyə və üzdəki piyləri çıxarmaq, dərini bərkitmək, effektiv Mewing etmək, üz yoqası etmək, qoşa çənə əzələlərini itirmək və ümumilikdə çənənizi kəskinləşdirmək üçün çənə əzələlərinizi məşq etdirməyə imkan verir.

Çənə Məşqləri və Üz Yoqası

Bu, mükəmməl çənə xətti üçün aşağıdan inkişaf etmiş intensivliyə qədər müxtəlif məşqlər təklif edən 5 dəqiqəlik üz və çənə idmanı proqramınızdır.

Həm kişilər, həm də qadınlar üçün fərdiləşdirilmiş Jawline məşqləri və mewing ilə üzünüzün ən mükəmməl versiyasına özünüz sahib ola bilərsiniz. Biz əla nəticələr üçün ən təsirli və işləyən çənə məşqini seçmişik.

Güclü ikiqat çənə məşqləri
Elmi cəhətdən dəstəklənən məşqlərimiz maksimum effektivlik və görünən təkmilləşmə üçün üzünüzün əzələlərini dəqiq şəkildə hədəfləyir.

Proqressiv Çənə Təlimləri
Davamlı irəliləyiş və nəzərə çarpan dəyişiklikləri təmin edən, intensivliyi artıran üz məşqləri ilə 30 günlük plana əməl edin.

Sadə və Effektiv
Yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulmuş məşqlərimizi izləmək asandır. Addım-addım təlimatlar gündəlik işinizə daxil olmağı asanlaşdırır.

Proqram xüsusiyyətləri:

• Tətbiqdaxili məqalələrlə Üz əzələləriniz, üzün piylənməsi, mewing və qoşa çənə haqqında məlumat əldə edin.

• Faydalı məqalələr üz yağını itirmək üçün axtarışınıza başlamağınıza kömək edəcək.

• Ehtiyaclarınıza uyğun olaraq fərdiləşdirilə bilən çənə xətti məşq xatırlatmaları

• Xüsusilə praktiki məşğələlər üçün nəzərdə tutulmuş Mewing Texnikaları

• Hər kəs üçün uyğun olan üz yağını itirmək üçün məşqlər

• Gündəlik işinizin bir hissəsi kimi Fərdi Xatırlatmalar

• Qoşa çənənin itirilməsi üçün gündəlik 5 dəqiqəlik prosedur

• Asanlıqla çənə əzələsi məşqləri

• Plantake UI ilə yaradılmışdır

• Cəlbedici İstifadəçi İnterfeysi

• 30 günlük üz məşqi planı

Təlimlərimiz mümkün olan ən əhəmiyyətli nəticələri təmin etmək üçün bütün bu janrları birləşdirir.

Fərdi Çənə məşqləri və mewing :

• Üz məşqi 5 dəqiqədən az vaxt aparır

• Aşağıdan təkmil tonlu çənə xətti məşq intensivliyi

• Özelleştirilebilir xatırlatmalar və siqnalizasiya

• Təkmilləşdirmə tərəqqi qrafiki

• Vizual və səsli bələdçilik

• Kəsilmiş çənə xətti

Çənəli üz məşqləri və Üz Yoqası

Güclü çənə xəttini itiləmə səyahətiniz üçün sizi həm məlumatlandırıcı, həm də məhsuldar saxlamaq üçün sizə mümkün olan ən fantastik məşqləri və məqalələri təqdim edir. Buraya üz yoga, Mewing, Jowls, çənə itiləmə, qoşa çənəni itirmək, üz yağını itirmək və nəhayət,

Yeni başlayanlar üçün mewing:

Mewing, dilinizi ağzınızın damına yerləşdirməyi əhatə edən bir dil yerləşdirmə texnikasıdır. Mewing üzünüzü yenidən formalaşdırmağa və ortodontik problemləri həll etməyə kömək edə bilər. Proqram daxilində Mewing haqqında ətraflı məlumat əldə edin.

Yeni başlayanlar üçün cüt çənə məşqləri:

Müəyyən edilmiş çənə xətti məşqləri xüsusilə qoşa çənəyə diqqət yetirir. Bu təsirli məşqlərlə hər kəs qoşa çənəsindən qurtula bilər.

Çənə üz məşqlərinin həm kişilər, həm də qadınlar üçün faydaları:

Çənə məşqləri üzə daha aydın və gənc görünüş verir. Onlar həmçinin boyun əzələlərinin və çənə oynaqlarının boyun əyilməsindən və baş və çənədəki TMJ ağrılarından qoruya bilər. Bir araşdırma, 20 həftə ərzində müntəzəm üz məşqlərinin daha dolğun yanaqlara və daha gənc görünüşə səbəb olduğunu göstərdi. Bununla belə, istifadəçilər daha yaxşı nəticələr görmək üçün mütəmadi olaraq TMJ məşqlərini yerinə yetirməlidirlər.

Kişilər və qadınlar üçün çənə idmanı:

• Üz formasını yaxşılaşdırmaq üçün çənə əzələsi məşqləri

• Fiziki və əqli həyatı yaxşılaşdırmaq üçün üz yoqası

• Üz yağını itirmək üçün üz məşqləri

• Qadınlarda qoşa çənəni itirmək

• Qadınlarda üz yağını azaldır

• Kişilərdə ikiqat çənəni itirmək

• Yaşlanma əleyhinə üz yoqası

• Kişilərdə üz yağını azaldır

• 5 dəqiqəlik üz yağının itirilməsi

• Mewing öyrənin

• Köprücük sümüyünün ehtiyat nüsxəsi

• TME simptomları

• Boyun ağrısı

Onlar Plantake tərəfindən hazırlanmış və hazırlanmışdır.