4-7-8 Breath Watch Face

Güclü 4-7-8 Nəfəs Alma Texnikası vasitəsilə daxili dincliyinizi tapın.

Stressli, narahat hiss edirsiniz və ya sadəcə olaraq özünüzü mərkəzləşdirməyə ehtiyacınız var? 4-7-8 Nəfəs Alma Bələdçisi Saat Üzü gün ərzində sakitlik və tarazlıq tapmağınıza kömək etmək üçün buradadır. Bu gözəl dizayn edilmiş saat üzü sizi "rahatlaşdıran nəfəs" kimi tanınan güclü 4-7-8 nəfəs alma texnikası ilə istiqamətləndirmək üçün valehedici həndəsi naxışdan istifadə edir.

4-7-8 Nəfəs Alma Texnikası nədir?

4-7-8 nəfəs alma texnikası rahatlamağı təşviq etmək və stressi azaltmaq üçün sadə, lakin təsirli bir üsuldur. Bu, 4 saniyə dərindən nəfəs almağı, nəfəsinizi 7 saniyə tutmağı və sonra 8 saniyə yavaş-yavaş nəfəs verməyi əhatə edir. Bu nümunə sinir sisteminizi tənzimləməyə, ürək döyüntüsünüzü azaltmağa və zehninizi təmizləməyə kömək edir. Daimi məşq yuxunun yaxşılaşmasına, narahatlığın azalmasına və ümumi rifahın artmasına səbəb ola bilər.  

Saat Üzü Necə İşləyir:

Bizim unikal saat üzümüz bu texnikanı tətbiq etməyi asanlaşdırır. Çiçəklənən çiçəyə bənzəyən stilizə edilmiş həndəsi naxış 4-7-8 ritminə uyğun olaraq genişlənir və büzülür:

Nəfəs alın (4 saniyə): Çiçək naxışı zərif şəkildə tam ölçüsünə qədər genişlənir və sizi dərindən nəfəs almağa sövq edir.
Baxın (7 saniyə): Çiçək naxışı öz ölçüsünü saxlayır və yavaş-yavaş fırlanır, sizi nəfəsinizi yumşaq tutmağa təşviq edir.  
Nəfəs (8 saniyə): Çiçək nümunəsi yavaş-yavaş kiçik bir nöqtəyə qədər kiçilir və sizi tam nəfəs almağa istiqamətləndirir.

Nəfəsinizi idarə etmək üçün sadəcə çiçək naxışının vizual işarələrini izləyin. Mərkəzinizi tapmaq və daxili dincliyinizi bərpa etmək üçün lazım olduqda dövrü təkrarlayın.

Nəfəs alma məşqləri zamanı saatınızın enerjiyə qənaət rejiminə keçməsinin qarşısını almaq üçün məsləhətlər:
1. Ekran ayarlarında saatınızın ekran vaxt aşımını maksimuma təyin edin
2. “Oyanmaq üçün toxun”u aktivləşdirin
3. Yuxuya getməsinin qarşısını almaq üçün baş barmağınızı saatın üzünə yumşaq bir şəkildə tutun və ya hər nəfəs aldığınız zaman ona yüngülcə vurun.

Fərdiləşdirmə:

Rəng Seçimləri: Naxış üçün üç sakitləşdirici rəngdən birini seçin: mavi, bənövşəyi və sarı.
Fərdlər: Nəfəs alma təlimatı ilə yanaşı sevimli proqramlarınızı və məlumatlarınızı göstərməyə imkan verən 6-a qədər komplikasiya yuvası ilə saat üzünüzü fərdiləşdirin.

Yoldaş Tətbiq:

Bizim yoldaş tətbiqimizlə təcrübənizi saatınızdan kənara çıxarın! Tətbiq telefonunuzda saat üzünün təcrübəsini əks etdirir və nəfəs məşqləriniz üçün daha geniş vizual bələdçi təqdim edir.

Uyğunluq:

Bu saat üzü Wear OS 3 və daha yuxarı versiyalar üçün nəzərdə tutulub.

Bu gün 4-7-8 Nəfəs Alma Bələdçisi Watch Face-i endirin və diqqətli nəfəs almanın gücünü kəşf edin!