Wim Hof Method: Breathwork

التنفس والعلاج بالتعرض للبرودة والتأمل الموجه: أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة باستخدام تطبيق طريقة Wim Hof.

تعتمد طريقة ويم هوف على ثلاث ركائز: التنفس والعلاج البارد والالتزام. هذه الركائز هي الأساس، وعند دمجها، تتيح لك الاستفادة من فوائد صحية متعددة - بما في ذلك تخفيف التوتر، والنوم الأفضل، وزيادة التركيز، وزيادة الطاقة. تم بناء طريقة ويم هوف على عقود من الرقص مع الاختراقات الباردة والشخصية التي حققها رجل الثلج (بما في ذلك 26 رقمًا قياسيًا عالميًا)، وهي تقدم منهجًا قويًا مدعومًا بعلم واسع النطاق. تحويل حياتك اليوم!

🧊التنفس والعلاج البارد من أجل العافية الكاملة
استمتع بتمارين التنفس اليومية التي تنشط جسدك وتهدئ عقلك وتجهزك لمواجهة تحديات الحياة. استخدم تقنيات التعرض للبرد التي وضعها ويم هوف مثل حمامات الثلج والاستحمام البارد لتعزيز المناعة وتقليل الالتهاب وبناء القوة العقلية للتغلب على التوتر والقلق. سواء كنت تستيقظ، أو تسترخي، أو تتعافى من التمرين، فقد تم تصميم تمارين التنفس والعلاج البارد الموجهة من Wim Hof ​​لمساعدتك على إعادة ضبط التوتر والتعافي منه وتقليله - حتى تتمكن من أن تكون أفضل نسخة من نفسك.

🧠قوة العقل والتحفيز
استكشف تأملاتنا الموجهة، المصممة لتحسين التركيز والتحكم العاطفي والمرونة العقلية. استخدم هذه التقنيات لتخفيف التوتر اليومي واختراق الحواجز الشخصية. مثالي لأولئك الذين يقومون برحلة المساعدة الذاتية أو الروحية أو اللياقة البدنية.

❄️ تحديات وأدوات التعرض للبرد
- تحدي الاستحمام البارد لمدة 20 يومًا لبناء قدرتك على تحمل البرد.
- تتبع تقدمك من خلال الاستحمام البارد الموجه يوميًا، أو حمامات الثلج، أو القدمين، أو ممارسة استخدام اليدين في الثلج.
- استخدم التعرض للبرد لدعم التعافي ومساعدتك على النوم بشكل أفضل.

🧘أدوات التأمل والصوت
- جلسات التأمل الموجهة بالصوت من ويم هوف لتحقيق الوضوح والهدوء.
- تأملات وقصص شخصية وتحدي الصوت لمدة 30 يومًا.

📊 تتبع التقدم الذي أحرزته واحتفل به
- التقويم والتذكيرات لتتبع التقدم المحرز في الغطس البارد.
- احصل على شارات تعمل على تذكيرك بإنجازاتك وتعزيز العادات اليومية الإيجابية.

👥 تواصل مع المجتمع
- شارك رحلتك لتخفيف التوتر والنوم بشكل أفضل.
- شجع الآخرين وابق متحفزًا مع ممارسي Wim Hof ​​العالميين.

مع الفوائد المثبتة لجهازك المناعي، والجهاز العصبي، والصحة العقلية، يساعدك تطبيق Wim Hof ​​Method على التحكم في صحتك - سواء كنت تهدف إلى الحصول على المزيد من الطاقة، أو الاستيقاظ منتعشًا، أو بناء اللياقة البدنية، أو ببساطة تبحث عن عقل أكثر تركيزًا وسلامًا.

"الاستحمام البارد يوميًا يبقيك بعيدًا عن الطبيب" - ويم هوف

ارفع من إحساسك بالهدوء وعزز اليقظة الذهنية وحقق الوضوح الذهني والتركيز مثل رجل الثلج باستخدام تطبيق Wim Hof ​​Method.

انضم إلى حركة ويم هوف. اشعر بقوة التنفس والعلاج البارد والتأمل اليقظ اليوم. "ما أنا قادر على فعله، يمكن لأي شخص أن يتعلمه".

شروط وأحكام الاشتراك:

نحن نقدم خطط اشتراك الداعم الشهرية والاشتراك السنوي، وكلاهما يتيح لك الوصول إلى نفس الميزات المتميزة. يتم تجديد كلا خطتي الاشتراك تلقائيًا ويتم تحصيل رسومهما إما على أساس شهري أو سنوي، على التوالي. تتوفر نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام لخطة Supporter السنوية. قد يختلف السعر من بلد لآخر وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلد الإقامة.

📩التعليقات: support@wimhofmethod.com.