Me: Reflect for Self Awareness
عمليات شراء داخل التطبيق
+100 ألف
عملية تنزيل
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
info
لمحة عن هذا التطبيق
أنا هو التطبيق الصحي الشامل والشامل.
إنه يقدم كل ما تحتاجه للتأمل الذاتي والرفاهية الجسدية والعقلي والتنمية الشخصية في تطبيق واحد!
التأمل الذاتي:
• 📘 تدوين اليوميات وتتبع الحالة المزاجية: قم بتسجيل حالتك المزاجية واكتشف من أو ما الذي يؤثر عليها
• 🎙️🖼️ إضافة الصور والتسجيلات الصوتية إلى إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك
• 📉 ارسم خط حياتك وتأمل في تجارب ماضيك لفهم مصدر مشاكلك وأنماطك السلوكية
• 🧠 تعرف على معتقداتك اللاواعية وتعرف على كيفية تأثيرها على إدراكك وسلوكك
• 🌈 احتفظ بمذكرة أحلامك لتكشف عن رغباتك اللاواعية
رؤى:
يتم تجميع بيانات دفتر اليومية الخاصة بك مع بيانات حول صحتك البدنية وتحليلها بواسطة خوارزميات ذكية حتى تتمكن من اكتشاف الأنماط:
• 🫁️ استيراد البيانات تلقائيًا من الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية (مثل Fitbit و Oura Ring و Garmin و Whoop وما إلى ذلك)
• 🩺 سجل الأعراض الجسدية
• 🍔 احتفظ بمذكرات طعام
تحديد الارتباطات المثيرة للاهتمام:
• 🥱كيف تؤثر جودة نومك على حالتك المزاجية
• 🌡️ ما الذي يسبب اشتعال الأعراض مثل الصداع النصفي أو مشاكل الجهاز الهضمي أو آلام المفاصل
• 🏃 ما إذا كان بإمكانك تقليل التوتر من خلال ممارسة الرياضة
وأكثر من ذلك بكثير...
يدعم:
• 🧘🏽 تأملات موجهة وتمارين التنفس لتقليل التوتر والقلق
• 🗿 إرشادات التواصل اللاعنفي لمساعدتك على فهم النزاعات على مستوى أعمق وحلها بشكل مستدام
• 😴 التدريب على النوم لمساعدتك على معرفة سبب عدم قدرتك على النوم وكيفية تحسينه
• ✅ تتبع العادات لتأسيس عادات صحية والتخلص من العادات السيئة
• 🏅 تأكيدات لتعزيز ثقتك بنفسك ومرونتك
• 🔔 قم بإعداد تذكيرات يومية لتطوير روتين صحي في الصباح والمساء والحصول على المزيد من الامتنان
100s من الدورات التعليمية والتمارين
التي تساعدك على فهم كيفية عمل اللاوعي والعقل وكيفية التفكير بشكل صحيح.
بغض النظر عن الأسئلة التي لديك حول الحياة، فإن تطبيق Me يقدم لك دوافع وإجابات مثيرة للتفكير:
• 👩❤️👨 تعلم كيفية بناء علاقات مستقرة ومرضية والحفاظ عليها
• 🤬 فهم عواطفك واحتياجاتك النفسية وأنماطك السلوكية
• 🤩 ابحث عن هدفك في الحياة ورسالتك الحقيقية
• ❓ سؤال جديد للتأمل الذاتي لكل يوم، لإلهام التأمل العميق
تم تطوير تطبيق Me بواسطة خبراء الصحة العقلية ويعتمد على أساليب مثبتة علميًا من التحليل النفسي والعلاج المخطط والعلاج السلوكي المعرفي وعلم الأعصاب.
أعلى معايير حماية البيانات:
عند إدارة الكثير من البيانات الحساسة في أحد التطبيقات، يجب أن يكون أمان البيانات أولوية قصوى. وهذا يعني:
• 📱 لا توجد سحابة، يتم تخزين بياناتك محليًا على هاتفك
• 🔐 جميع البيانات مشفرة ومحمية بكلمة مرور
• 🫣 لا يلزم وجود حساب مستخدم أو عنوان بريد إلكتروني، لذا يمكنك استخدام تطبيق Me بشكل مجهول تمامًا
اتصال:
موقع الكتروني: know-yourself.me
البريد الإلكتروني: knowyourself.meapp@gmail.com
إنه يقدم كل ما تحتاجه للتأمل الذاتي والرفاهية الجسدية والعقلي والتنمية الشخصية في تطبيق واحد!
التأمل الذاتي:
• 📘 تدوين اليوميات وتتبع الحالة المزاجية: قم بتسجيل حالتك المزاجية واكتشف من أو ما الذي يؤثر عليها
• 🎙️🖼️ إضافة الصور والتسجيلات الصوتية إلى إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك
• 📉 ارسم خط حياتك وتأمل في تجارب ماضيك لفهم مصدر مشاكلك وأنماطك السلوكية
• 🧠 تعرف على معتقداتك اللاواعية وتعرف على كيفية تأثيرها على إدراكك وسلوكك
• 🌈 احتفظ بمذكرة أحلامك لتكشف عن رغباتك اللاواعية
رؤى:
يتم تجميع بيانات دفتر اليومية الخاصة بك مع بيانات حول صحتك البدنية وتحليلها بواسطة خوارزميات ذكية حتى تتمكن من اكتشاف الأنماط:
• 🫁️ استيراد البيانات تلقائيًا من الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية (مثل Fitbit و Oura Ring و Garmin و Whoop وما إلى ذلك)
• 🩺 سجل الأعراض الجسدية
• 🍔 احتفظ بمذكرات طعام
تحديد الارتباطات المثيرة للاهتمام:
• 🥱كيف تؤثر جودة نومك على حالتك المزاجية
• 🌡️ ما الذي يسبب اشتعال الأعراض مثل الصداع النصفي أو مشاكل الجهاز الهضمي أو آلام المفاصل
• 🏃 ما إذا كان بإمكانك تقليل التوتر من خلال ممارسة الرياضة
وأكثر من ذلك بكثير...
يدعم:
• 🧘🏽 تأملات موجهة وتمارين التنفس لتقليل التوتر والقلق
• 🗿 إرشادات التواصل اللاعنفي لمساعدتك على فهم النزاعات على مستوى أعمق وحلها بشكل مستدام
• 😴 التدريب على النوم لمساعدتك على معرفة سبب عدم قدرتك على النوم وكيفية تحسينه
• ✅ تتبع العادات لتأسيس عادات صحية والتخلص من العادات السيئة
• 🏅 تأكيدات لتعزيز ثقتك بنفسك ومرونتك
• 🔔 قم بإعداد تذكيرات يومية لتطوير روتين صحي في الصباح والمساء والحصول على المزيد من الامتنان
100s من الدورات التعليمية والتمارين
التي تساعدك على فهم كيفية عمل اللاوعي والعقل وكيفية التفكير بشكل صحيح.
بغض النظر عن الأسئلة التي لديك حول الحياة، فإن تطبيق Me يقدم لك دوافع وإجابات مثيرة للتفكير:
• 👩❤️👨 تعلم كيفية بناء علاقات مستقرة ومرضية والحفاظ عليها
• 🤬 فهم عواطفك واحتياجاتك النفسية وأنماطك السلوكية
• 🤩 ابحث عن هدفك في الحياة ورسالتك الحقيقية
• ❓ سؤال جديد للتأمل الذاتي لكل يوم، لإلهام التأمل العميق
تم تطوير تطبيق Me بواسطة خبراء الصحة العقلية ويعتمد على أساليب مثبتة علميًا من التحليل النفسي والعلاج المخطط والعلاج السلوكي المعرفي وعلم الأعصاب.
أعلى معايير حماية البيانات:
عند إدارة الكثير من البيانات الحساسة في أحد التطبيقات، يجب أن يكون أمان البيانات أولوية قصوى. وهذا يعني:
• 📱 لا توجد سحابة، يتم تخزين بياناتك محليًا على هاتفك
• 🔐 جميع البيانات مشفرة ومحمية بكلمة مرور
• 🫣 لا يلزم وجود حساب مستخدم أو عنوان بريد إلكتروني، لذا يمكنك استخدام تطبيق Me بشكل مجهول تمامًا
اتصال:
موقع الكتروني: know-yourself.me
البريد الإلكتروني: knowyourself.meapp@gmail.com
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
• Minor bug fixes
If you enjoy the Me app please consider leaving us a review.
It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.
If you enjoy the Me app please consider leaving us a review.
It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Clarity UG (haftungsbeschränkt)
knowyourself.meapp@gmail.com
Mommsenstr. 5
12203 Berlin
Germany
+49 176 35280644
