Ahead: Emotions Coach
عمليات شراء داخل التطبيق
+10 ألف
عملية تنزيل
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
info
لمحة عن هذا التطبيق
تحكم في عواطفك وحقق الإتقان العاطفي باستخدام Ahead: Emotions Coach، وهو تطبيق تدريب مخصص يوفر تقنيات الصحة العقلية المدعومة علميًا في متناول يدك. يساعدك Ahead، الذي صممه خبراء سلوكيون، على تحسين الذكاء العاطفي وإدارة التوتر وتعزيز الصحة العقلية بشكل أفضل من خلال التدريب التفاعلي الذي يناسب حياتك المزدحمة. سواء كنت تتعامل مع القلق أو الغضب أو ردود الفعل الاندفاعية، يقدم لك كتاب Ahead أدوات وتمارين عملية لمساعدتك على استعادة السيطرة على حالتك العاطفية في بضع دقائق فقط كل يوم.
يجمع النهج الفريد للتطبيق بين الأساليب النفسية المثبتة والتكنولوجيا الحديثة لتقديم برامج إدارة عاطفية مخصصة. من خلال جلسات يومية مدتها 5 دقائق، يمكنك تعلم كيفية تحديد مشاعرك ومعالجتها وتنظيمها بشكل أكثر فعالية. سوف تكتشف الأدوات التي لن تساعدك فقط على تجنب الإرهاق العاطفي، بل ستعزز أيضًا قدرتك على النجاح في المواقف الصعبة، وإدارة علاقاتك، وتحقيق السلام الداخلي.
الميزات الرئيسية:
رحلات عاطفية مخصصة: خطط تدريب مخصصة مصممة خصيصًا لتناسب أنماطك العاطفية وتحدياتك وأهداف النمو.
التقنيات المدعومة علميًا: أدوات عملية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، واليقظة الذهنية، واستراتيجيات التنظيم العاطفي.
التتبع العاطفي: تأملات يومية لرصد وفهم اتجاهاتك العاطفية.
تمارين تفاعلية: تمارين قصيرة وفعالة لتعزيز الوعي العاطفي وبناء المرونة.
التدريب السلوكي: احصل على رؤى من المدربين المحترفين، الذين يرشدونك حول كيفية التعامل مع مشاعر معينة مثل القلق أو الإحباط أو القلق.
مجموعة الأدوات العاطفية: أنشئ مكتبة سريعة الوصول لتقنيات الإدارة العاطفية التي يمكنك استخدامها أثناء اللحظات العصيبة.
دعم المجتمع: تواصل مع مجتمع داعم حيث يمكنك مشاركة رحلتك وتشجيع بعضكما البعض.
التذكيرات والإشعارات اليومية: ابق على المسار الصحيح من خلال التذكيرات اللطيفة والتحفيز لممارسة التحكم العاطفي والوعي الذهني باستمرار.
تتبع التقدم: حدد الأهداف، وراقب إنجازاتك، واحتفل بالتحسينات التي تطرأ على صحتك العاطفية بمرور الوقت.
سواء كنت تتعامل مع التوتر المستمر، أو الإرهاق العاطفي، أو ترغب في تحسين ذكائك العاطفي بشكل عام، فإن Ahead يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة للتعامل مع العواطف بشكل مباشر. ستكتشف كيفية الحفاظ على هدوئك أثناء الضغط، وتنظيم المشاعر الصعبة، والتعامل مع المحفزات العاطفية بفعالية. يساعدك متتبع التقدم المدمج في التطبيق على رؤية نموك، بينما تضمن لك النصائح الشخصية من المدربين البقاء على الطريق الصحيح نحو الصحة العقلية والعاطفية.
مع Ahead: Emotions Coach، لا يقتصر تحسين الذكاء العاطفي على إدارة عواطفك على المدى القصير فقط. يتعلق الأمر بتطوير عادات مدى الحياة تساعدك على التغلب على تعقيدات الحياة بثقة. من ضغوط العمل إلى العلاقات الشخصية، يمكّنك Ahead من البقاء متحكمًا في عالمك العاطفي وبناء عقلية مرنة وقوية عقليًا.
ابدأ رحلتك الشخصية اليوم واستمتع بتجربة حياة أكثر سعادة وتوازنًا مع Ahead: Emotions Coach. اختر من بين خطط الاشتراك المرنة، بما في ذلك الخيارات الشهرية والسنوية، لفتح الوصول الكامل إلى تجربة التدريب التحويلية الخاصة بـ Ahead.
يجمع النهج الفريد للتطبيق بين الأساليب النفسية المثبتة والتكنولوجيا الحديثة لتقديم برامج إدارة عاطفية مخصصة. من خلال جلسات يومية مدتها 5 دقائق، يمكنك تعلم كيفية تحديد مشاعرك ومعالجتها وتنظيمها بشكل أكثر فعالية. سوف تكتشف الأدوات التي لن تساعدك فقط على تجنب الإرهاق العاطفي، بل ستعزز أيضًا قدرتك على النجاح في المواقف الصعبة، وإدارة علاقاتك، وتحقيق السلام الداخلي.
الميزات الرئيسية:
رحلات عاطفية مخصصة: خطط تدريب مخصصة مصممة خصيصًا لتناسب أنماطك العاطفية وتحدياتك وأهداف النمو.
التقنيات المدعومة علميًا: أدوات عملية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، واليقظة الذهنية، واستراتيجيات التنظيم العاطفي.
التتبع العاطفي: تأملات يومية لرصد وفهم اتجاهاتك العاطفية.
تمارين تفاعلية: تمارين قصيرة وفعالة لتعزيز الوعي العاطفي وبناء المرونة.
التدريب السلوكي: احصل على رؤى من المدربين المحترفين، الذين يرشدونك حول كيفية التعامل مع مشاعر معينة مثل القلق أو الإحباط أو القلق.
مجموعة الأدوات العاطفية: أنشئ مكتبة سريعة الوصول لتقنيات الإدارة العاطفية التي يمكنك استخدامها أثناء اللحظات العصيبة.
دعم المجتمع: تواصل مع مجتمع داعم حيث يمكنك مشاركة رحلتك وتشجيع بعضكما البعض.
التذكيرات والإشعارات اليومية: ابق على المسار الصحيح من خلال التذكيرات اللطيفة والتحفيز لممارسة التحكم العاطفي والوعي الذهني باستمرار.
تتبع التقدم: حدد الأهداف، وراقب إنجازاتك، واحتفل بالتحسينات التي تطرأ على صحتك العاطفية بمرور الوقت.
سواء كنت تتعامل مع التوتر المستمر، أو الإرهاق العاطفي، أو ترغب في تحسين ذكائك العاطفي بشكل عام، فإن Ahead يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة للتعامل مع العواطف بشكل مباشر. ستكتشف كيفية الحفاظ على هدوئك أثناء الضغط، وتنظيم المشاعر الصعبة، والتعامل مع المحفزات العاطفية بفعالية. يساعدك متتبع التقدم المدمج في التطبيق على رؤية نموك، بينما تضمن لك النصائح الشخصية من المدربين البقاء على الطريق الصحيح نحو الصحة العقلية والعاطفية.
مع Ahead: Emotions Coach، لا يقتصر تحسين الذكاء العاطفي على إدارة عواطفك على المدى القصير فقط. يتعلق الأمر بتطوير عادات مدى الحياة تساعدك على التغلب على تعقيدات الحياة بثقة. من ضغوط العمل إلى العلاقات الشخصية، يمكّنك Ahead من البقاء متحكمًا في عالمك العاطفي وبناء عقلية مرنة وقوية عقليًا.
ابدأ رحلتك الشخصية اليوم واستمتع بتجربة حياة أكثر سعادة وتوازنًا مع Ahead: Emotions Coach. اختر من بين خطط الاشتراك المرنة، بما في ذلك الخيارات الشهرية والسنوية، لفتح الوصول الكامل إلى تجربة التدريب التحويلية الخاصة بـ Ahead.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
Feeling emotional or stuck with a problem? Get personalised tips and guidance from our new AI advisor.
Looking for the Reflection tool. You can still access this via My learnings > My signs > Add.
Looking for the Reflection tool. You can still access this via My learnings > My signs > Add.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
aHead Solutions GmbH
hi@ahead-app.com
Auguststr. 26
10117 Berlin
Germany
+49 1512 7009790
