one sec | app blocker, focus

ትኩረት የሚከፋፍሉ አፕሊኬሽኖችን በከፈቱ ቁጥር አንድ ሰከንድ ጥልቅ ትንፋሽ እንዲወስዱ ያስገድድዎታል።

እንደ ውጤታማነቱ ቀላል ነው፡ እሱን በማወቅ ብቻ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምዎን ይቀንሳሉ። አንድ ሰከንድ ምንም ሳያውቅ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምን ችግር የሚፈታ የትኩረት መተግበሪያ ነው። ልማዶችዎን ለረጅም ጊዜ ለመለወጥ የተነደፈ ነው።

አንድ ሰከንድ በጣም ጥሩ ይሰራል ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር ስለሚሰራ - እና በድርጊትዎ ላይ እንዲያንፀባርቁ ያስገድድዎታል - እነሱ በሚከሰቱበት ጊዜ።

🤳 ሚዛናዊ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም
የመተግበሪያ አጠቃቀም በአማካይ በ 57% ቀንሷል ለአንድ ሰከንድ - በሳይንስ የተረጋገጠ!

🧑‍💻 ምርታማነት
በዓመት ሁለት ተጨማሪ ሳምንታት በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሳያጠፉ - በፕሮጀክቶችዎ ላይ ለመስራት እና ለመሙላት!

🙏 የአእምሮ ጤና
ከፍተኛ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ብዙውን ጊዜ ከድብርት እና ከጭንቀት ምልክቶች ጋር ይዛመዳል።

⚡️ የ ADHD እፎይታ
ተጠቃሚዎች አንድ ሰከንድ እንደ “ቅዱስ grail ለ ADHD እፎይታ” ብለው ያወድሳሉ።

🏃 ስፖርት
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም መቀነስ የስፖርት እንቅስቃሴን ይጨምራል።

🚭 ማጨስን አቁም
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም መቀነስ የማጨስ ባህሪን ይቀንሳል።

💰 ገንዘብ ይቆጥቡ
የግፊት ግዢዎችን በአንድ ሰከንድ መከላከል።

🛌 የተሻለ እንቅልፍ መተኛት
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እና ወዲያውኑ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ሳያስቡ ማሸብለልን ይከላከሉ።

በአንድ ሰከንድ፣ በማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምዎ ላይ ሁለቱንም የአጭር ጊዜ እና የረዥም ጊዜ ተጽእኖ ያስተውላሉ፡

1. የማያውቁ የስልክ ልማዶች ወዲያውኑ ይከለከላሉ ("ለምንድነው ያን መተግበሪያ ለመክፈት እንኳን የፈለኩት?") እና
2. የረዥም ጊዜ ልማዶች ይለወጣሉ ምክንያቱም እነዚህ መተግበሪያዎች ለአእምሮዎ ብዙም ሳቢ አይታዩም ("በፍላጎት ላይ ያለው ዶፓሚን" ውጤታቸው ይጠፋል)።

አንድ ሰከንድ እንዲሁ ለዴስክቶፕዎ ድር አሳሽ ይገኛል፡ https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

በአንድ መተግበሪያ ለመጠቀም አንድ ሰከንድ ነፃ አድርገናል!

አንድ ሰከንድ ከበርካታ መተግበሪያዎች ጋር ለመጠቀም ከፈለጉ፣ እባክዎን ወደ አንድ ሰከንድ ፕሮ ያሻሽሉ። እንዲሁም ብዙ ተጨማሪ ባህሪያትን እና የማበጀት አማራጮችን ያገኛሉ።

ይህ ተጽእኖ የተረጋገጠው ከሃይደልበርግ ዩኒቨርሲቲ እና ከማክስ ፕላንክ ኢንስቲትዩት ጋር ባደረግነው ጥናት የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምን በአንድ ሰከንድ በ57 በመቶ መቀነሱን ለይተናል። የእኛን አቻ-የተገመገመ ወረቀት ያንብቡ፡- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

የተደራሽነት አገልግሎት ኤፒአይ
ይህ መተግበሪያ በተጠቃሚ የተመረጡ ኢላማ መተግበሪያዎችን ለማግኘት እና ጣልቃ ለመግባት የተደራሽነት አገልግሎት ኤፒአይን ይጠቀማል። የግል መረጃን አንሰበስብም፣ ሁሉም መረጃዎች ከመስመር ውጭ እና በመሳሪያ ላይ እንዳሉ ይቀራሉ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://one-sec.app/privacy/
አሻራ፡ https://one-sec.app/imprint/