Seven - 7 Minute Workout

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ቀላል ሆኖ አያውቅም - ወይም በጣም አስደሳች! ሰባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቀን በ7 ደቂቃ ብቻ ከፍተኛውን የአካል ብቃት ጥቅማ ጥቅሞችን ለመስጠት በሳይንሳዊ ጥናቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

ለግል ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች ሰባት ከስልጠናዎ ምርጡን እንደሚያገኙ ያረጋግጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጠንካራ መሆን ይፈልጋሉ? ልክ ግብ እና የአካል ብቃት ደረጃ ይምረጡ፣ እና ሰባት ቀሪውን እንዲንከባከቡ ያድርጉ።

ለምን ሰባት?
- በየትኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ ይስሩ. ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.
- በየእለቱ የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናችን የስልጠና ልምድ ፍጠር።
- ለተጨማሪ ማበረታቻ እና ድጋፍ ከጓደኞች ጋር ይወዳደሩ።
- ከWear OS መሣሪያዎ ጋር ያመሳስሉ እና በቤትዎ ወይም በጂምዎ የሰዓት ሰቅ በኩል ወደ ሰባት በቀላሉ ያግኙ
- ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ጋር የተጣጣሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።
- ከግል አሰልጣኞቻችን ጋር Drill Sergeant ፣ Cheerleader እና ሌሎችንም ላብ!


7ቱን ክለብ ይቀላቀሉ
- ከእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ ጋር በተስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ።
- ስልጠናዎን ለመቀየር ከ200 በላይ ልምምዶችን እና ልምምዶችን ይድረሱ።
- ከተመሰከረለት የግል አሰልጣኝ ልዩ ድጋፍ እና መመሪያ ተቀበል።

ሰባት ያውርዱ እና በቀን በ 7 ደቂቃ ውስጥ ውጤት ያግኙ!