Waking Up: Meditation & Wisdom

መቀስቀስ ሌላ የሜዲቴሽን መተግበሪያ አይደለም - ለአእምሮዎ አዲስ ስርዓተ ክወና እና የተሻለ ህይወት የመምራት መመሪያ ነው። ሌላ ቦታ ከምታገኙት በላይ ለማስተዋል ጥልቅ አቀራረብን ብቻ አታገኝም; እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እንዴት እንደሚመለከቱ ለመለወጥ እንዲረዳዎ ጥበብን፣ ግንዛቤዎችን እና ፍልስፍናን ይማራሉ ።

ሳም ሃሪስ፣ ኒውሮሳይንቲስት እና በጣም የተሸጠው ደራሲ፣ ከ30 አመታት በፊት ሜዲቴሽን እና ጥንቃቄን ማሰስ ሲጀምር ነቅቶ የሚፈልገውን ምንጭ አድርጎ ፈጠረ።

ማንቃት ለማይችል ለማንኛውም ሰው ነፃ ነው። አንድ ሰው ከገነባነው ነገር የማይጠቅምበት ምክንያት ገንዘብ እንዲሆን በፍጹም አንፈልግም።

ጥንቃቄን ተለማመድ👤
• ማሰላሰልን በደረጃ በደረጃ የመግቢያ ትምህርታችን በትክክል መረዳት ጀምር
• ጀማሪም ሆንክ ከፍተኛ ባለሙያ፣ በቀጥታ ወደ እውነተኛው የማሰብ ልብ ትደርሳለህ።
• የአስተሳሰብ "እንዴት" ብቻ ሳይሆን "ለምን" የሚለውንም ይማሩ
• የኛ አፍታ ባህሪ በህይወቶ ውስጥ የበለጠ ጥንቃቄን ለማምጣት እንዲረዳዎ ዕለታዊ አስታዋሾችን ያቀርባል

የማሰላሰልን እውነተኛ ዓላማ ተማር🗝️
• ማሰላሰል ጭንቀትን ከማስታገስ፣ የተሻለ መተኛት ወይም ትኩረትዎን ማሻሻል ብቻ አይደለም።
• ስለራስዎ ጥልቅ ግንዛቤ በሩን ይክፈቱ
• እንደ ሜዲቴሽን ጊዜ ቆጣሪዎች፣ ጥያቄ እና መልስ እና በየጊዜው እያደገ ያለ የኦዲዮ ቤተ-መጽሐፍት ያሉ ጠቃሚ ባህሪያትን ያግኙ

ጥበብ ለተሻለ ህይወት💭
• እንደ ኒውሮሳይንስ፣ ሳይኬዴሊክስ፣ ውጤታማ ውዴታ፣ ስነምግባር እና ስቶይሲዝም ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ አንዳንድ የህይወት በጣም አስፈላጊ ጥያቄዎችን ያስሱ።
• እንደ ኦሊቨር በርከማን፣ ሚካኤል ፖላን፣ ላውሪ ሳንቶስ፣ አርተር ሲ. ብሩክስ፣ ጄምስ ክሊር እና ሌሎችም ካሉ ታዋቂ ደራሲያን እና ምሁራን የተገኙ ግንዛቤዎች
• ከአዲስ ዘመን የይገባኛል ጥያቄዎች ወይም ከሃይማኖታዊ ዶግማ የፀዳ ጥበብ እና ፍልስፍናን ያግኙ

ታዋቂ የአስተሳሰብ አስተማሪዎች💡
• እንደ ጆሴፍ ጎልድስቴይን፣ ዲያና ዊንስተን፣ አድያሻንቲ፣ ጃያሳራ እና ሄንሪ ሹክማን ባሉ ታዋቂ አስተማሪዎች በማሰላሰል ትመራለህ።
• Vipassana፣ Zen፣ Dzogchen፣ Advaita Vedanta እና ሌሎችንም ጨምሮ ሰፊ የማሰላሰል ልምምዶችን ይድረሱ።
• እንደ አላን ዋትስ ያሉ ታሪካዊ ድምጾችን ጨምሮ በታሪክ ውስጥ ያሉ ጥልቅ ግንዛቤዎችን፣ ጥበብን እና የማሰላሰያ ትምህርቶችን ያዳምጡ—ለጊዜ ፈተና የቆሙ

"መነቃቃት እኔ እስከ ዛሬ የተጠቀምኩበት በጣም አስፈላጊው የማሰላሰል መመሪያ ነው" ፒተር አቲያ፣ ኤምዲ፣ በጣም የተሸጠው የ Outlive ደራሲ

"ወደ ማሰላሰል ለመግባት ችግር ካጋጠመዎት ይህ መተግበሪያ የእርስዎ መልስ ነው!" ሱዛን ቃይን፣ ጸጥታ በጣም የተሸጠው ደራሲ

“መነቃቃት መተግበሪያ ሳይሆን መንገድ ነው። እሱ እኩል ክፍሎች የሜዲቴሽን መመሪያ፣ የፍልስፍና ዋና ክፍል እና ከፍተኛ ትኩረት የተደረገ የ TED ኮንፈረንስ ነው። ኤሪክ ሂርሽበርግ ፣ የአክቲቪዥን የቀድሞ ዋና ሥራ አስፈፃሚ

የደንበኝነት ምዝገባ
የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልተሰናከለ በስተቀር ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን ከGoogle Play መለያ ቅንብሮችዎ ያቀናብሩ። ክፍያ ወደ ጎግል መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል።

የአገልግሎት ውል፡ https://wakingup.com/terms-of-service/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://wakingup.com/privacy-policy/
የእርካታ ዋስትና፡ መተግበሪያው ጠቃሚ ሆኖ ካላገኘኸው ሙሉ ገንዘብ ተመላሽ ለማግኘት በ support@wakingup.com ኢሜይል ይላኩልን።