Medito: Meditation & Sleep

ነፃ ማሰላሰል እና እንቅልፍ ቀላል ተደርጎ - ሁልጊዜ ነፃ።
ለሚመራ ማሰላሰል፣ የአስተሳሰብ ኮርሶች፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና የእንቅልፍ ታሪኮች በሆነው በሜዲቶ መረጋጋት የሚያገኙ 2 ሚሊዮን+ ሰዎችን ይቀላቀሉ። ምንም ማስታወቂያ የለም። ምንም ምዝገባዎች የሉም። ንጹህ ዕለታዊ መረጋጋት.

ለምን ሜዲቶ?
•                                                                   በMedito Foundation   የተሰራ፤ ይህም ጥንቃቄን ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ።
• ለእያንዳንዱ ግብ ኮርሶች - ፈጣን የእለት መረጋጋት፣ የትኩረት ማበረታቻዎች፣ ጭንቀት ኤስ.ኦ.ኤስ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት የእግር ጉዞ፣ የፍቅር ደግነት እና ሌሎችም።
• የእንቅልፍ ታሪኮች እና ድምጾች - ዝናብ፣ ውቅያኖስ፣ ነጭ ጫጫታ እና የተተረኩ ተረቶች ማያ ገጹን ወደ ብርሃን የሚያጠፉ።
• የግል ፕሮግራሞች - የ7-ቀን ጀማሪ፣ የ30-ቀን ፈተናዎች እና የላቁ ጥቅሎች ለማንኛውም ሁኔታ።
• ከመስመር ውጭ ሁነታ - ማንኛውንም ክፍለ ጊዜ ያውርዱ እና በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ ይለማመዱ።
• በማስረጃ ላይ የተመሰረተ - የ2024 RCT መደበኛ የሜዲቶ ደህንነትን ይጨምራል (Remskar et al., 2024) አረጋግጧል።
• የበስተጀርባ ድምጽ - ማያ ገጽዎ ጠፍቶ ወይም ብዙ ስራ በሚሰራበት ጊዜ የእንቅልፍ ድምፆችን ማሰላሰል ወይም ማዳመጥዎን ይቀጥሉ

እንዴት እንደሚሰራ
- ስሜትን ወይም ግብን ይምረጡ (መረጋጋት ፣ እንቅልፍ ፣ ትኩረት ፣ የጭንቀት እፎይታ)።
- ርዝመት ይምረጡ - ከ3 እስከ 30 ደቂቃ።
- ተጫወት ፣ መተንፈስ ፣ ተደሰት።

• ርዝራዦችዎን ይከታተሉ እና ለስላሳ አስታዋሾች ያግኙ
• የማሰላሰል ጥቅሎች ለተማሪዎች፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ሌሎችም።
• የጨለማ ሁነታ ተስማሚ ንድፍ

ሜዲቶን አሁን ይጫኑ - ከአንድ ደቂቃ በታች ያልተገደበ ነፃ ማሰላሰል።

ተገናኝ
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org ላይ የበለጠ ተማር