Lifesum: AI Calorie Tracker

ምግብዎን ለመከታተል አብዮታዊ መንገድ፣ በ AI የተሻሻለ።
ወደ እርስዎ ዘይቤ ወደ ተዘጋጀ አዲስ የአመጋገብ መከታተያ ዘመን እንኳን በደህና መጡ። በአዲሱ የLifesum ተሞክሮ፣ ፎቶ በማንሳት፣ ድምጽዎን በመጠቀም፣ ጽሑፍ በመተየብ ወይም ባር ኮድ በመቃኘት ምግብዎን ለመመዝገብ መምረጥ ይችላሉ።
ለአካልዎ እና ለአእምሮዎ የበለጠ ጤናማ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ የምግብ ክትትልን ቀላል አድርገናል።

የተሻለ ጤና ለማግኘት በመንገድ ላይ 65 ሚሊዮን ተጠቃሚዎችን ይቀላቀሉ።
ጤና ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ እድገት ነው. Lifesum ትንንሽ፣ ሊታዘዙ የሚችሉ ለውጦችን ያበረታታል፣ ይህም ወደ ዘላቂ ውጤት ይጨመራል።
ብዙ ውሃ መጠጣት፣ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ወደ ሳህኑ ማከል ወይም ጤናማ መክሰስ መምረጥ፣ Lifesum ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን እያንዳንዱን ድል ያከብራል።

ብልጥ፣ ቀላል የምግብ ክትትል
📸 ፈጣን የአመጋገብ ዝርዝሮችን ለማግኘት ፎቶ አንሳ።
🎙 ለቀላል፣ ከእጅ ነጻ የሆነ ምዝግብ ማስታወሻ ይናገሩ።
⌨ ለበለጠ ዝርዝር ክትትል ይተይቡ።
✅ ፈጣን መረጃ ለማግኘት ባርኮዶችን ይቃኙ።
⚡ ለቀላል ግቤቶች ፈጣን ክትትልን ይጠቀሙ።

ከፍተኛ የህይወት ባህሪያት
🔢 የካሎሪ ቆጣሪ
📊 ማክሮ መከታተያ እና የምግብ ደረጃ
🥗 ለክብደት አስተዳደር እና የሰውነት ስብጥር የአመጋገብ ዕቅዶች
⏳ ጊዜያዊ የጾም ዕቅዶች
💧 የውሃ መከታተያ
🍏 ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ዓሳ መከታተያ
📋 የምግብ ዕቅዶች ከግሮሰሪ ዝርዝር ጋር
🏃 ለጤና ጥልቅ ክትትል ከጎግል ጤና ጋር ውህደት
⚡ ለግል የተመጣጠነ የአመጋገብ ምክሮች የህይወት ነጥብ ፈተና

የክብደት አስተዳደር እና ጤናማ አመጋገብ
ክብደትዎን ለመቆጣጠር፣ ጤናማ ለመብላት፣ ወይም በቀላሉ በእለት ተእለት ህይወትዎ የተሻለ ስሜት ለመሰማት እየፈለጉም ይሁኑ Lifesum ግቦችዎን የሚሳኩ፣ ዘላቂ እና አስደሳች ለማድረግ መሳሪያዎቹን እና ድጋፎችን ይሰጥዎታል።
ከተመጣጣኝ የምግብ ዕቅዶች እስከ keto፣ paleo፣ ወይም ከፍተኛ ፕሮቲን ያሉ ልዩ የአኗኗር ዘይቤዎች ድረስ Lifesum ከእርስዎ ምርጫዎች እና ፍላጎቶች ጋር ይስማማል።
በቀላሉ የእርስዎን ግቦች፣ ምርጫዎች፣ ገደቦች እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ያጋሩ፣ እና Lifesum ለእርስዎ ብቻ የአመጋገብ ዕቅዶችን ይፈጥራል።
Lifesum እንዲሁም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶችን የያዘ ሰፊ ቤተ-መጽሐፍት ያቀርባል፣ ሁሉም ጣዕሙን ሳያበላሹ በብልጥነት እንዲመገቡ ለመርዳት ታስቦ የተሰራ።

ከካሎሪ ባሻገር፡ የተሟላ የጤንነት መፍትሔ
Lifesum ከቀላል ካሎሪ ቆጠራ በላይ ይሄዳል። በልዩ የህይወት ነጥብ ባህሪው፣ መተግበሪያው በእርስዎ የአመጋገብ ልማድ፣ እርጥበት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ በመመስረት አጠቃላይ ጤናዎን ይገመግማል።
ይህ ከአጭር ጊዜ ጥገናዎች ይልቅ በረጅም ጊዜ ደህንነት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።

ለተበጀ ተሞክሮ የሚያስፈልግህ
✔የካሎሪ ቆጣሪ፣ የየእለት የካሎሪ ግብን ማስተካከል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን መጨመር/ማግለል አማራጭ ነው።
✔ ለካርቦሃይድሬት፣ ለፕሮቲን እና ለስብ ቅበላ ማክሮ መከታተያ እና የሚስተካከሉ ግቦች።
✔የሚወዷቸውን ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ምግቦች እና መልመጃዎች ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ።
✔የሰውነት መለኪያ ክትትል (ክብደት፣ ወገብ፣ የሰውነት ስብ፣ ደረት፣ ክንድ፣ BMI)።
✔ለፈጣን ውጤት በሺዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀቶች ከዘመናዊ ማጣሪያዎች ጋር ቤተ-መጽሐፍት።
✔በአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለኪያዎች ላይ የተመሰረተ ሳምንታዊ የህይወት ነጥብ።
✔ከWear OS ጋር ይከታተሉ እና ያዋህዱ - የካሎሪ መከታተያ፣ የውሃ መከታተያ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በእጅ ሰዓትዎ ላይ ይመልከቱ። የWear OS መተግበሪያ ራሱን ችሎ ይሰራል፣ ስለዚህ Lifesum መተግበሪያ እንዲወርድ አይፈልግም። የLifesum መተግበሪያ ተጠቃሚዎች የአመጋገብ እና የእንቅስቃሴ ውሂብን ከLifesum ወደ Google ጤና እንዲልኩ እና የአካል ብቃት ውሂብን፣ ክብደትን እና የሰውነት መለኪያዎችን ወደ Lifesum እንዲያመጡ ከGoogle ጤና ጋር ይዋሃዳል።

Lifesum በተወሰኑ ባህሪያት ለማውረድ እና ለመጠቀም ነፃ ነው። ለሙሉ የLifesum ልምድ፣ የ1-ወር፣ የ3-ወር እና ዓመታዊ የPremium በራስ-ሰር የሚታደስ የደንበኝነት ምዝገባዎችን እናቀርባለን።

ክፍያ ለክሬዲት ካርድዎ በGoogle Play መለያዎ የግዢ ማረጋገጫ ይከፈላል። በGoogle Play መለያ ቅንብሮች ውስጥ ራስ-እድሳትን ካላጠፉት ወይም የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ምዝገባዎን ካልሰረዙ የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።

የእኛን ውሎች እና ሁኔታዎች እና የግላዊነት መመሪያ ይመልከቱ፡ https://lifesum.com/privacy-policy.html