MyRoutine: Routine Habit Goal

MyRoutine፡ ለእነዚህ ሰዎች ፍጹም ነው!
[አጠቃላይ]
✔️ ለጤናማ ህይወት ጥሩ ልምዶችን/ልማዶችን መፍጠር ይፈልጋሉ
✔️ በተደጋጋሚ ስራዎችን ይረሱ
✔️ የተለያዩ ትርጉም ያላቸው ተግባራትን ማከናወን ይፈልጋሉ
✔️ ቀንዎን ማቀድ እና ውጤታማ ቀን እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ

[ማቀድን የሚወዱ እና የበለጠ ውጤታማ ቀን የሚፈልጉ]
✔️ ቀንዎን በበለጠ ምቹ እና በሚያምር ሁኔታ ማቀድ ይፈልጋሉ
✔️ ያለ እቅድ ጭንቀት ይሰማህ
✔️ የወረቀት እቅድ አውጪን ተጠቀም ነገር ግን ብዙ ጊዜ ማምጣት ይርሱት, ቼኮች ይጎድላሉ
✔️ በየቀኑ የበለጠ ትርጉም ያላቸው ተግባራትን መስራት ይፈልጋሉ

[ማቀድ ጠንክሮ የሚሰማቸው ነገር ግን ጊዜያቸውን ትርጉም ባለው መልኩ ለመጠቀም የሚፈልጉ]
✔️ ያለ እቅድ መኖር ጊዜ ይንሸራተታል።
✔️ ፍሬያማ የሆነ ቀን ፈልጋችሁ ግን ማቀድ ከብዳችሁ
✔️ በጥብቅ መርሃ ግብሮች እንደተገደቡ ይሰማዎታል እና የበለጠ ተለዋዋጭ ዕቅድን ይመርጣሉ
✔️ ጥሩ የዕለት ተዕለት ልማዶችን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ ነገር ግን ጊዜን በነፃ ይጠቀሙ

[ያለ ዕቅድ መከታተል የሚከብዳቸው ADHD ያለባቸው]
✔️ ADHD ካለብዎ MyRoutine ይመከራል
✔️ የዛሬን ተግባራት በጨረፍታ የሚያሳይ ተለዋዋጭ እና ልዩ የስራ ዝርዝር
✔️ ሰዓቱን ሳያስቀምጡ መጠቀም ስለሚቻል ከሌሎች አዘጋጆች የበለጠ ምቹ
✔️ ሲያስፈልግ አስታዋሾችን ይልካል

💚 ግምገማዎች ከመጀመሪያ ተጠቃሚዎች
✔️ ከአሁን በኋላ የዕለት ተዕለት ተግባራትን አትርሳ
✔️ ጊዜን ሳታጠፉ ትርጉም ባለው ተግባር ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፉ
✔️ መደበኛ የአኗኗር ዘይቤን ይፍጠሩ እና የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ይሰማዎት
✔️ በየእለቱ የስኬት ስሜት ይሰማዎት
✔️ የዕለት ተዕለት ኑሮን በMyRoutine ማስተዳደር ልማድ ሆኗል።

🔥 MyRoutine እንዴት እንደሚረዳዎት!
■ ቀንዎን በጨረፍታ የሚያሳየው የእለት ተእለት አደራጅ
- ከጠዋት እስከ ማታ ስራዎችን በጊዜ ቅደም ተከተል ይመልከቱ
- በተለምዷዊ እቅድ ጊዜ ስራዎችን መቼ እንደሚሰሩ በማዘጋጀት በተጨባጭ ያቅዱ
- የዕለት ተዕለት ተግባራትን፣ የሚደረጉትን እና አዳዲስ ልማዶችን በአንድ ቦታ አስተዳድር

■ ስራዎችን በስሜት ገላጭ ምስሎች ይፈትሹ እና አስፈላጊ የሆኑትን ያድምቁ
- የተለመዱ እና የሚደረጉ ነገሮችን ለመፈተሽ የመረጡትን ቆንጆ ስሜት ገላጭ ምስል ይጠቀሙ
- በማድመቅ አስፈላጊ የሆኑ ልማዶችን እና የሚደረጉትን ስራዎች ያድምቁ
- እርስዎን የሚያስደስት ቆንጆ እና ጠቃሚ ዕለታዊ አዘጋጅ ይፍጠሩ

■ ይህ ወር እንዴት ነበር? ወርሃዊ ስታቲስቲክስ
- መደበኛ የማጠናቀቂያ ዋጋዎችን ለማየት ወርሃዊ ስታቲስቲክስን ይመልከቱ
- ለግለሰብ ልማዶች እና አጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ስታቲስቲክስን ያቅርቡ
- ለተሻለ ወደ ኋላ ለመመልከት ትርጉም ያላቸው መዝገቦችን ያለ ምንም ጥረት ያሳዩ
- ወርሃዊ ስታቲስቲክስን እንደ ምስሎች ያስቀምጡ። ወርሃዊ ስኬቶችዎን ያጋሩ

■ ስሜትዎን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይከታተሉት
- የዕለት ተዕለት ስሜቶችዎን ለመመዝገብ የስሜት መከታተያ ይጠቀሙ
- የስሜት ሁኔታን ይተንትኑ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እርስዎን እንዴት እንደሚነኩ ይረዱ
- ለአጠቃላይ እይታ ስሜትን መከታተልን እና የሚደረጉትን ነገሮች ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ያጣምሩ

■ መግብሮች፣ አስታዋሾች፣ የምልከታ ማሳወቂያ
- በየቀኑ ጥዋት እና ማታ አስታዋሾችን ይላኩ።
- አስፈላጊ ለሆኑ መደበኛ እና የሚደረጉ አስታዋሾች ያቀናብሩ
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ ከመግብር ይመልከቱ
- ለ Galaxy Watch እና Wear OS የተመቻቸ

■ የሚመከር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይሞክሩ
- እንደ ጤና ፣ ራስን መቻል ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ምርታማነት እና እድገት ባሉ ገጽታዎች ታዋቂ የዕለት ተዕለት ተግባራት
- በብዙ ተጠቃሚዎች የተለማመዱትን ምርጥ ልማድ ይለማመዱ
- ለበለጠ መደበኛ እና የልምድ ሀሳቦች ሌሎች ተጠቃሚዎችን ያስሱ
- በአንድ ንክኪ ወደ አደራጅዎ የዕለት ተዕለት ተግባር ያክሉ

■ በሌሎች ተጠቃሚዎች መነሳሳት እና መነሳሳት
- የህዝብ መለያዎችን በመጠቀም የሌላ ተጠቃሚን የዕለት ተዕለት ተግባር ያስሱ
- በሚታዩበት ጊዜ የበለጠ ተነሳሽነት ካሎት ከህዝብ ጋር ይለማመዱ
- ሌሎችን በመመልከት እርስዎን የሚስማሙ መደበኛ እና ልምዶችን ያግኙ
- ከቅርብ ጓደኞች፣ አጋሮች እና ቤተሰብ ጋር የበለጠ ይዝናኑ

የእኛ የMyRoutine ቡድን የዕለት ተዕለት ኑሮን አስፈላጊነት ይረዳል እና ቀንዎን እንዲያዋቅሩ እና ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲጣበቁ ያግዝዎታል። ወደ እለታዊ ተግባሮቻችሁ ተመለሱ እና ከተዋቀረው አዘጋጅ ጋር የተረጋጋ እና አርኪ ቀን ኑሩ።

MyRoutine ጥሩ ልማዶችን እንዲጠብቁ እና ተግባሮችዎን በብቃት እንዲያስተዳድሩ በማገዝ የእለት ተእለት ህይወትዎ ዋና አደራጅ እንዲሆን የተቀየሰ ነው። የስሜታዊ ደህንነትዎን ለመከታተል የስሜት መከታተያ ይጠቀሙ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የእኛን የተግባር ስራዎች ዝርዝር ይጠቀሙ። ወደ የተዋቀረው የዕለት ተዕለት ተግባር እንመለስ

ከጥያቄዎች/ጥቆማዎች ጋር እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ! እናዳምጣቸዋለን እና በትጋት እናካትታቸዋለን።
ያግኙን: official@minding.today