Alcogram・Alcohol Tracker Daily

አልኮግራም - የእርስዎ የመጨረሻው አልኮሆል መከታተያ እና ካልኩሌተር 🍺📊

የአልኮል መጠጥዎን ለመቆጣጠር፣ ለመቆጣጠር እና ለመረዳት በሚረዳው ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው አልኮግራም የመጠጥ ባህሪዎን ይቆጣጠሩ። መጠጥ ለማቆም፣ የሚወስዱትን መጠን ለመቀነስ ወይም ወጪዎትን እና ልምዶችን ለመከታተል ከፈለጉ፣ የ Alcogram መተግበሪያ ለመቆጣጠር እና የአኗኗር ዘይቤዎን ለማሻሻል ኃይለኛ መሳሪያዎችን ያቀርባል።

🌟የምትወዳቸው ዋና ዋና ባህሪያት፡-

1. የቀን ምዝግብ ማስታወሻ ቀላል ተደርጎ 🗓️
በእያንዳንዱ ቀን አልኮግራም ከአንድ ቀን በፊት እንደጠጡ ይጠይቃል። የእርስዎን ልምዶች ለመከታተል፣ የመጠጥ አይነትዎን ይምረጡ፣ ከሶስት የድምጽ ደረጃዎች ይምረጡ እና አስተያየቶችን ያክሉ። ይህ ቀላል የቀን ምዝግብ ማስታወሻ ሥርዓት ወጥነት እንዲኖረው ይረዳዎታል።

2. ዝርዝር የአልኮል ስታቲስቲክስ 📈
አጠቃላይ ፍጆታ እና በጊዜ ሂደት ማውጣትን ጨምሮ ስለ መጠጥ ልማዶችዎ ግንዛቤዎችን ያግኙ። ንጽጽር ይፈልጋሉ? አፕ ግስጋሴህን ለማንፀባረቅ እና ተነሳሽ እንድትሆን ለማንኛውም ጊዜ አማካይ የተጠቃሚ ስታቲስቲክስ 🌍 ሊያሳይህ ይችላል።

3. ሼር እና ያግኙ 🤝📸
አካባቢዎችን ወደ መጠጥዎ ያክሉ፣ ወደ ታሪኮች ይቀይሯቸው እና ለሌሎች ተጠቃሚዎች ያካፍሉ። በአቅራቢያ ያሉ ሌሎች ምን እንደሚጠጡ ይመልከቱ 🗺️፣ አስተያየት ይስጡ 💬 እና ጓደኞችን በማከል ይገናኙ። የእርስ በርስ ግስጋሴዎችን ለማክበር እና ለመደገፍ የጓደኞችዎን ታሪኮች ለግል ብጁ በሆነ ምግብ ይደሰቱ።

4. ብልጥ አልኮሆል ካልኩሌተር 🧮🚗
የደም አልኮል ትኩረትን (BAC) እና የመልሶ ማቋቋም ጊዜን በሚገመት ትክክለኛ የአልኮሆል ማስያ በጥንቃቄ ያቅዱ። ለአሽከርካሪዎች 🚘 ወይም የአልኮል መጠንን በኃላፊነት ለሚመራ ማንኛውም ሰው ተስማሚ።

5. ሊበጁ የሚችሉ የቀን መቁጠሪያ እና ማሳወቂያዎች 📅🔔
እንደ መጠጥ የቀን መቁጠሪያዎ አልኮግራምን ይጠቀሙ። መጠጦችዎን ይመዝግቡ፣ እንደ “ሳይጠጡ ቀናት” ያሉ ወሳኝ ደረጃዎችን ይከታተሉ እና በመንገድ ላይ ለመቆየት ዕለታዊ ማሳሰቢያዎችን ያግኙ።

6. ተግዳሮቶች እና ዋና ዋና ደረጃዎች 🎯🏆
እንደ መጀመሪያው ከአልኮል ነጻ የሆነ ሳምንት ወይም የተቀነሰ ወጪ ያሉ ስኬቶችን ያክብሩ። እነዚህን አፍታዎች ለዘላቂ ለውጥ ወደ ተነሳሽነት ቀይር።

💡 ለምን አልኮግራም ምረጥ?

1. ቀላል ንድፍ ✨: ለሁሉም ሰው ቀላል, ለጀማሪዎችም ጭምር.
2. ኃይለኛ ግንዛቤ 🔍፡ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን መረጃ ሁሉ ያግኙ።
3. የማህበረሰብ ድጋፍ 🤝፡ ተሞክሮዎችን ያካፍሉ እና ከሌሎች ጋር ይገናኙ።
4. ነፃ እና ተደራሽ 🆓፡ ዋና ባህሪያቶች ነፃ ሲሆኑ ከአማራጭ ማሻሻያ ጋር።
5. ከመስመር ውጭ መድረስ 📴፡ አፑን በማንኛውም ጊዜና ቦታ ይጠቀሙ።


📊 የምታተርፈው ነገር፡-

- የተሻለ ጤና፡ ልማዶችዎን ይተንትኑ እና ከመጠጥ ጋር የተያያዙ ስጋቶችን ይቀንሱ። አፕሊኬሽኑ መጠጣትን ለማቆም ይረዳል
- የበለጠ ብልህ ወጪ፡ ገንዘብ ለመቆጠብ ወይም በጀት ለማዘጋጀት የአልኮል ወጪዎችን ይከታተሉ።
- ማህበራዊ ግንኙነቶች፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ማህበረሰብ ድጋፍ ያግኙ።

🚀 ልማዶችህን ተቆጣጠር

ጨዋነትን ለማሰብ እያሰብክም ይሁን አልኮሆል መጠጣትን በመቀነስ ወይም በመጠጣት ዘይቤ ላይ ግንዛቤን ለማግኘት አልኮግራም ታማኝ ጓደኛህ ነው።

አሁን ያውርዱ 📲 እና ወደ ጤናማ እና ሚዛናዊ ህይወት ጉዞዎን ይጀምሩ። 🌟