NoCarbsChallenge

የ NoCarbsChallenge መተግበሪያ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ኑሮን ያለምንም ጥረት ለማድረግ የእርስዎ አማራጭ ነው። ገና ከመጀመሪያው።

የሚገባዎትን አካል እና ጤና እንዲያገኙ ለማገዝ የተሳለጠ፣ እጅግ በጣም ግላዊነት የተላበሰ እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ የካርቦሃይድሬትስ ፈተና ፕሮግራም እናቀርባለን።

በNoCarbsChallenge እያንዳንዱ እቅድ ለእርስዎ ብቻ በልዩ ሁኔታ ተዘጋጅቷል። በጣም ፈጣን ውጤት እንዳገኙ ለማረጋገጥ በእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ፣ ጤና፣ ዕድሜ፣ የግለሰብ ምርጫዎች እና የአመጋገብ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት እቅድዎን እናዘጋጃለን። ፍላጎቶችዎ, ሰውነትዎ, እቅድዎ.

የኛ መተግበሪያ በተቻለ መጠን ደህንነቱ በተጠበቀ መንገድ ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ በሙያዊ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና የባህሪ ሳይንቲስቶች የተነደፈ ነው።

በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ - ህይወቶን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንዲችሉ ሳይንስን እና እቅድን እናድርግ።

ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት መኖር አመጋገብ ብቻ አይደለም። ለጤናማ ህይወት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው-

- ፈጣን ክብደት መቀነስ
- የተሻሻለ የልብ ጤና
- ዝቅተኛ የደም ግፊት
- ግልጽ እና ጥርት ያለ አእምሮ
- ዝቅተኛ የደም ስኳር
- ተጨማሪ ጉልበት
- የተሻለ ስሜት
- የተሻሻለ እንቅልፍ
- የሆርሞን ሚዛን

የካርቦሃይድሬት-ነጻ ፈታኝ ባህሪዎች

የምግብ እቅድ አውጪ
ምን እና መቼ መብላት እንዳለቦት ማወቅ ያለ ካርቦሃይድሬት ስኬትን ሊያመጣ ወይም ሊሰብር ይችላል። የምግብ አዘገጃጀት ለእርስዎ ቀላል እናደርግልዎታለን። ከካርቦሃይድሬት-ነጻ፣ ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ለቁርስዎ፣ ለምሳዎ፣ ለእራትዎ እና ለመክሰስዎ ከሚወዷቸው ንጥረ ነገሮች ጋር ያግኙ።

- 10,000+ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች
- ቀላል ማበጀት
- መሰረታዊ ንጥረ ነገሮች
- የግዢ ዝርዝር
- የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተካትተዋል

የማክሮን መከታተያ
በቀላሉ የእርስዎን ማክሮዎች ይከታተሉ። ውስብስብ የሆኑትን ስሌቶች ለእርስዎ እንንከባከባለን. የምናቀርባቸውን ምግቦች ብትበሉም ለሁሉም ዕለታዊ ማክሮዎችዎ እናሳያለን።

የሂደት መከታተያ
ያለ ካርቦሃይድሬት አመጋገብዎን በልበ ሙሉነት መከተል እንዲችሉ የሚታወቅ፣ ሁሉን-በአንድ የመከታተያ መፍትሄ እናቀርባለን። ወደ ጤናማ እና ጤናማ ሕይወት ደረጃ በደረጃ እንመራዎት።

- የክብደት መከታተያ
- የውሃ መከታተያ
- ብልህ ሪፖርቶች እና ግንዛቤዎች

ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ጠንካራ፣ ግላዊ እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማገዝ፣ ክብደት ለመቀነስ እና ስብን በፍጥነት ለማቃጠል። ውጤቱን በፍጥነት ለማየት በቀን ከ10-30 ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚያስፈልገው።

- ለሰውነትዎ ተስማሚ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ቀላል የቪዲዮ መመሪያዎች
- በአካል ብቃት ባለሙያዎች የተገነባ

የባለሙያዎች መመሪያ
በኪስዎ ውስጥ ከሥነ-ምግብ ባለሙያዎች፣ ከተሰጠ የደንበኛ ድጋፍ እና ዕለታዊ ምክሮች ጋር በተመሳሳይ መንገድ ይከታተሉ። ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ወይም አነሳሽ ማበረታቻ ከፈለጉ ቡድናችን አንድ ጠቅታ ብቻ ነው የቀረው።

- በመንገድ ላይ እርስዎን ለመጠበቅ ዕለታዊ ምክሮች
- የአመጋገብ ባለሙያዎች በአንድ ጠቅታ ርቀት ላይ
- 24/7 የደንበኛ ድጋፍ

የበለጸገ ማህበረሰብ
ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ሲያደርጉ ክብደት መቀነስ ቀላል ይሆናል። በአለም ዙሪያ ለውጦችን ለማነሳሳት በሺዎች የሚቆጠሩ አድናቂዎችን፣ ባለሙያዎችን እና የደህንነት ባለሙያዎችን በአንድ ማህበረሰብ ውስጥ አንድ አድርገናል። ደስታውን ይቀላቀሉ!

- 60,000 ንቁ አባላት
- ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ሌሎችን ይረዱ
- ማነሳሳት እና መነሳሳት።

ደስታውን ይቀላቀሉ!