Boostcamp: Gym & Fitness Coach

Boostcamp በዓለም ዙሪያ ከ500,000 በላይ ተጠቃሚዎችን በማጎልበት ከበጣም የወረዱ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች አንዱ ነው። በባለሞያ የተነደፉ ፕሮግራሞችን ለመከተል፣ ብጁ የብዙ ሳምንት ልማዶችን ለመፍጠር፣ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በትክክል ለመከታተል እየፈለጉ ይሁን፣ Boostcamp የሚፈልጉትን ሁሉንም መሳሪያዎች ያቀርባል።
"Boostcamp ሁሉም የጠንካራ እና የሄቪ ባህሪያት አሉት፣ ነገር ግን Boostcampን ወስኖ ቁጥር #1 ያስቀመጠው ከአንዳንድ በጣም ከሚታወቁት የፕሮግራሞች ቤተ-መጽሐፍት መገኘቱ ነው። - አሌክስ ብሮምሌይ (ተፎካካሪ ጠንካራ ሰው፣ YouTuber ከ200ሺህ በላይ ተመዝጋቢዎች ያሉት)

"Boostcamp ሁሉንም የ Reddit ምርጥ ነፃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በአንድ slick መተግበሪያ ውስጥ ያስቀምጣቸዋል… በተመን ሉሆች ስጋት ከተሰማዎት፣ Boostcampን ይሞክሩት። - Lifehacker.com

70+ ሙያዊ ዕቅዶችን ይድረሱ ወይም 500+ በማህበረሰብ የተፈጠሩ ልማዶችንን ያስሱ። እንደ RPE እና 1RM ክትትል ባሉ የላቁ ባህሪያት የባለብዙ ሳምንት ፕሮግራሞችን ይገንቡ። ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ በይነገጽ ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና ግስጋሴዎችን ይከታተሉ። እድገትን ለማመቻቸት የአፈጻጸም ገበታዎችን፣ የጡንቻን መጠን መከታተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ። በመስመር ላይ ወይም ከመስመር ውጭ፣ በጂም ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለጥንካሬ ስልጠና፣ ክብደት መቀነስ፣ የሰውነት ግንባታ እና ሃይል ማንሳትበተለይ የተነደፈ። በከፍተኛ አሰልጣኞች የተፈጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ጋር። ጊዜ ያለፈባቸውን የመከታተያ ዘዴዎች ያውጡ እና የእኛን ሊታወቅ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪን ይጠቀሙ።

በቦስትካምፕ ማድረግ ትችላለህ
▶ የተዋቀሩ ፕሮግራሞችን ይከተሉ።
▶ ስልጠናዎን ያብጁ።
▶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በብቃት ይመዝገቡ።
▶ መተንተን እና ማሻሻል
▶ ማሠልጠን በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ።

ለምንድነው BOOSTCAMP ይጠቀሙ?
▶ ለግል የተበጁ ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
▶ ጥንካሬ አሰልጣኝ ስልጠና።
▶ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት ተግባራት።
▶ የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ መጨመሪያ/ገንቢ።
▶ የማንሳት ፕሮግራሞች.
▶ የላቁ የአካል ብቃት ፈተናዎች።

ዋና ፕሮግራሞች
▶ nSuns 5/3/1
▶ GZCLP
▶ አልቤርቶ ኑኔዝ የላይኛው የታችኛው
▶ Reddit ፒ.ፒ.ኤል
▶ 5/3/1 አሰልቺ ግን ትልቅ
▶ Candito 6 ሳምንት ጥንካሬ
▶ Greg Nuckols ጀማሪ ፕሮግራም
▶ እና ብዙ!

አሰልጣኝ አጋሮች
▶ዶር. ኤሪክ Helms - ፒኤችዲ, WNBF Pro Bodybuilder
▶Bryce Lewis - ሻምፒዮን ፓወርሊፍተር እና አሰልጣኝ
▶ አልቤርቶ ኑኔዝ - WNBF ሚስተር ዩኒቨርስ
▶ አሌክስ ብሮምሌይ - ፕሮፌሽናል ጠንካራ ሰው
▶ Justina Ercole - የተግባር ጥንካሬ ስልጠና አሰልጣኝ
▶ እና ብዙ!

ስለ BOOSTCAMP መተግበሪያ
Boostcamp የተዋቀሩ በሳይንስ የተደገፈ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፈ መሪ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በሁሉም እድሜ ላሉ ወንዶች እና ሴቶች። Boostcamp በባለሙያዎች የተሰሩ ፕሮግራሞችን፣ ሊበጅ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ እና የላቀ የመከታተያ መሳሪያዎችን ያቀርባል። ጡንቻን ለመገንባት፣ ጥንካሬን ለማግኘት ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር ወጥነት ያለው ሆኖ ለመቆየት እያሰቡ ይሁን፣ Boostcamp የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ መፍትሄ ነው። በከፍተኛ ደረጃ አሰልጣኝነት፣ ትንታኔዎች እና የበለጸገ ማህበረሰብ በብልህነት ለማንሳት እና በፍጥነት ለማደግ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ይኖርዎታል።

አናግረን
የእርስዎን ተሞክሮ በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ሁሉንም ነገር ማድረግ እንፈልጋለን። ማንኛውም እገዛ ከፈለጉ እባክዎን የደንበኛ አገልግሎታችንን በ support@boostcamp.app ላይ ያግኙ።

ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ
▶ድር፡ https://www.cuid.mx/
▶Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ ሬዲት፡ https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/

ውሎች እና ግላዊነት
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
https://www.boostcamp.app/privacy-policy


አሁን ያውርዱ - ከዋና አሰልጣኞች ግላዊነት የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ!