ATG Online Coaching

ATG እንደገና የተፈጠረ የግል ስልጠና ነው። ይህ ማለት ከከባድ ህመም መውጣት ወይም አዲስ የአፈጻጸም ደረጃዎች ላይ መድረስ ማለት ውጤት እንድታገኙ የሚያግዝዎትን እያንዳንዱን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እናሠለጥናለን።

የቤን ፓትሪክ (A.K.A Knees Over Toes Guy) የጉልበቱ ችግር በ9 አመቱ የጀመረውን ትክክለኛውን ፕሮግራም ተከተሉ። በ18 አመቱ 3 የቀዶ ጉልበት ጉልበት ለውጥ አድርጓል እና የቅርጫት ኳስ ሙሉ ለሙሉ ማቆም ነበረበት። በ20ዎቹ ዕድሜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ኮዱን ሰነጠቀ እና እራሱን ከደካማ እና ደካማ አትሌትነት ወደ ጥይት መከላከያ ፍጥነቱ መለወጥ ጀመረ።