Moodlight - Daily Mood Tracker

ሁሉም ሰው ስሜቱ ይነሳል። ስሜቶች የስሜታዊ ምትዎ ተፈጥሯዊ አካል ናቸው። እነሱን መከታተል ስሜትዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለያዩ እና በተለያዩ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች እንዴት እንደሚነኩ ቅጦችን ለማግኘት ይረዳዎታል።

አዎንታዊ ስሜት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ፣ ለምሳሌ ኃይለኛ፣ አፍቃሪ ወይም ብሩህ አመለካከት ሲሰማህ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማህ ቀድሞውንም ታውቃለህ። እና፣ እንደ ጭንቀት፣ ፍርሃት ወይም ሀዘን ባሉ አሉታዊ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት ያውቁ ይሆናል። ሌላ ጊዜ፣ ምን እንደሚሰማህ በትክክል ላይገባህ ይችላል።

በዚህ መተግበሪያ ስሜትዎን መቅዳት እና ከተለያዩ ስሜቶች እና ቀስቅሴዎች ጋር ማያያዝ ይችላሉ። ይህ ሃሳብዎን እንደ እለታዊ ጆርናል እንዲከታተሉ፣ ስሜትዎን እንዲረዱ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንዲረዱዎት ምስላዊ ውክልና ይሰጥዎታል።

- ስለ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ የበለጠ ይወቁ
- ስሜትዎን እና ስሜቶችዎን ለማንፀባረቅ ቦታ ይፍጠሩ
- ቅጦችን እና ቀስቅሴዎችን ይወቁ
- ከማነቃቂያዎች እና ስሜቶች ጋር የተያያዙ የተሻሉ ውሳኔዎችን ያድርጉ
- የእርስዎን የስሜት ፍተሻዎች ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር ያካፍሉ እና የሚፈልጉትን ድጋፍ ያግኙ

በMoodlight Premium የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

- ስታቲስቲክስን ያግኙ፡ አጠቃላይ ስሜትዎን/ስሜትዎን/አስቀያሚ ብልሽቶችን እና አዝማሚያዎችን እና ቅጦችን ይመልከቱ
- ታሪክን ይመልከቱ፡ የቀድሞ ግቤቶችዎን ያስሱ እና ስሜትዎ እና ምላሾችዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጡ ይመልከቱ