Teamfit - Training im Team

Wil jy meer oefening en geestelike balans hê?

Met Teamfit kry jy die toepassing wat fiksheid, bewustheid en spangees kombineer. Saam met jou span - of dit nou jou familie, vriende of kollegas is - bemeester jy sportuitdagings en bring terselfdertyd ontspanning en fokus in jou alledaagse lewe. Saam motiveer julle mekaar en bereik julle doelwitte.

Laai Teamfit nou af en begin jou uitdaging!

Die beste van twee wêrelde: fiksheid en bewustheid vir jou en jou span
Teamfit bied die perfekte balans tussen fisiese oefening en geestelike welstand. Jy kan nie net aan sportuitdagings soos hardloop, fietsry of kragoefening deelneem nie, maar jy kan ook saam aan jou geestesgesondheid werk. Met ons bewustheidsoefeninge, soos meditasie en asemhalingstegnieke, kan julle mekaar help om stres te verminder en jul werk-lewe-balans te verbeter.

Sportiewe uitdagings vir jou span

Saam opleiding motiveer! Met Teamfit kan jy fiksheidsuitdagings as 'n span voltooi, punte insamel en mekaar druk om topprestasie te behaal. Of jy nou 'n beginner of 'n fiksheidspersoon is, die toepassing bied individueel-aangepaste oefensessies wat jy in jou daaglikse lewe kan integreer. Daarbenewens kan oefensessies maklik ingevoer word via draagbare toestelle soos Garmin, Polar of Health Connect.

Jou sportopsies met spanpas:
- Hardloop, fietsry en kragoefeninge
- HIIT (hoë intensiteit interval opleiding)
- Liggaamsgewig oefeninge en groep uitdagings
- Puntestelsel vir addisionele motivering
- Individueel aangepaste oefensessies vir elke spanlid
- Oefensessie kragopwekker vir jou eie oefensessies

Mindfulness: tyd uit vir geestelike krag

Dit is nie net fisieke fiksheid wat tel nie – met Teamfit kan jy ook saamwerk aan jou geestelike welstand. Ons bewustheidsoefeninge help jou om jou kop skoon te maak, stres te verminder en jou konsentrasie te verbeter. Julle kan mekaar herinner om kort pouses te neem of om saans beter te ontspan – alles in verskillende tale.

Mindfulness-kategorieë wat jou span ondersteun:
- Tyd-outs: Neem kort pouses van 3 tot 15 minute om alledaagse werk agter jou te laat en jou batterye te herlaai.
- Slaap: Gebruik doelgerigte oefeninge om jou slaapkwaliteit te verbeter en die dag varser te begin.
- Asemhaling: Asemhalingstegnieke help jou om stres in die span te verminder en vind weer kalmte in die kortste moontlike tyd.

Geestelike welstand vir beter naasbestaan

Bedagsaamheid beteken om bedagsaam te wees. Teamfit help jou om stres te verminder en as 'n span geestelik sterker te word. Met sportaktiwiteit, uithouvermoë-oefening, meditasie, ontspanningsoefeninge en asemhalingstegnieke kan jy jou welstand volhoubaar verbeter – en dit maklik in jou alledaagse lewe integreer.

***************

Die aflaai en gebruik van die basiese teamfit-funksies is gratis. U kan 'n paar bykomende funksies by die toepassing voeg via 'n intekening. As jy die intekening kies, sal jy die prys betaal wat vir jou land gestel is.
Die intekening hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige intekeningtydperk gekanselleer word. Jou rekening sal gehef word vir die volgende termyn binne 24 uur voor die huidige intekening verval. Die huidige termyn van inprogram-intekeninge kan nie gekanselleer word nie. U kan die outo-hernuwingsfunksie enige tyd via u rekeninginstellings afskakel.
teamfit se databeskermingsriglyne: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
Algemene bepalings en voorwaardes van teamfit: https://www.teamfit.eu/de/agb