Start Rowing - Rowing Workouts

Begin roei sonder enige vorige ondervinding nodig. Kom in vorm, bou krag en verbrand kalorieë. Ons oefensessieplanne sal jou oplei vir die volgende fase in jou roeireis.

Nog nooit tevore geroei nie? Begin met ons beginnerplan. Oor 8 weke sal jy gemaklik wees om 2000 meter met die regte tegniek te roei.

Ervare erger? Gebruik ons ​​intermediêre en gevorderde planne om jou algehele fiksheid te verbeter terwyl jy jou beroertes per minuut verhoog.

Begin roei sal jou stap vir stap lei en jou laat weet wanneer om roei-intensiteit te verander en wanneer om te rus. Elke plan is ontwerp om stadigaan meer uitdagend te word sodat jou liggaam kan aanpas en uithouvermoë kan kry, terwyl enige risiko van besering tot die minimum beperk word. Dit werk ook uitstekend saam met 'n Concept 2-roeimasjien.

Spandeer net 10-20 minute per dag, twee keer per week. Jy sal fikser, sterker en 'n baie beter roeier wees!


Kenmerke

✓ Kies uit Beginner-, Intermediêre en Gevorderde opleidingsplanne.

✓ Klankafrigter om jou deur jou roei-oefensessie te lei.

✓ Skep jou eie pasgemaakte oefensessies of gratis ry met jou eie metronoom.

✓ Teken jou oefensessies aan en hou tred met jou algehele vordering.

✓ Uitdagings om jou werklik op die proef te stel.

✓ Deel jou vordering en sukses.


Regsvrywaring

Hierdie toepassing en enige inligting wat daardeur gegee word, is slegs vir opvoedkundige doeleindes. Dit is nie bedoel of geïmpliseer om 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies te wees nie. U moet altyd u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat u met enige fiksheidsprogram begin.

As jy opgradeer na 'n premium Begin Roei-intekening, sal betaling teen jou Google Play-rekening gehef word by bevestiging van aankoop. Jou intekening hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Daar is geen toename in koste by hernuwing nie.

Intekeninge kan bestuur word deur Google Play-instellings, onder subskripsies, na aankoop. Sodra dit gekoop is, kan die huidige tydperk nie gekanselleer word nie. Enige ongebruikte gedeelte van 'n gratis proeftydperk word verbeur as jy kies om 'n premium-intekening te koop.

Kry die volledige bepalings en voorwaardes by https://www.vigour.fitness/terms, en ons privaatheidsbeleid by https://www.vigour.fitness/privacy.