Fitia bereken jou kalorieë en skep maaltydplanne om gewig te verloor, spiere op te tel of eenvoudig beter te eet. Aangedryf met 'n kalorieteller met meer as 400 000 geverifieerde produkte en meer as 8 000 gesonde resepte.

🔥 KALORIE- EN MAKRONUTRIËNTESAKKENAAR
- Fitia bereken jou teikenkalorieë en makrovoedingstowwe om gewig te verloor of spiere op te tel
- Jy kan ook jou kalorieë en makrovoedingstowwe (proteïen, koolhidrate en vette) aanpas
- Kalorieteller geïntegreer met ons geverifieerde databasis

🥑 PERSONALISEERDE EETSPLAN
- Kry 'n maaltydplan volgens jou teikenkalorieë om vet te verloor of spiere op te tel
- Kies die kosse wat jy by jou maaltydplan wil insluit
- Kies tussen eenvoudige kosse of uitgebreide resepte
- Kies jou aantal maaltye

🔥 KALORIE-TELLER EN MAKRO'S
- Die tel van kalorieë en makro's is meer betroubaar met ons geverifieerde voedseldatabasis.
- Meer as 400,000 geverifieerde produkte in ondersteunde lande.
- Meer as 8 000 resepte
- Pas jou kalorieë en makro's aan volgens jou doelwit (vet verloor, gewig optel, ens.)

🛒 OUTOMATIESE INKOOPLYS
- Fitia bereken outomaties die presiese hoeveelheid kos om te koop sodat jy nie kos mors nie en geld spaar
- Hierdie inkopielys help jou om by jou voedingsplan te hou vir die tydperk wat jy gekies het

🌯 SLIM EN GESOND RESEPTE
- Fitia beveel persoonlike resepte aan vir vetverlies of spiertoename. Porsies van elke bestanddeel wissel volgens jou kalorie- en makrovoedingstowwe vereistes.
- Meer as 8 000 gesonde resepte wat week na week toeneem.

💪 FITIA-SPANNE
- Daag jouself uit, leer en deel kennis met ander
- Sluit aan by 'n groep wat jou doelwit (vet verloor, gewig optel, ens.) en belangstellings deel.
- Gesels met ander lede
- Probeer om die wenner van die uitdaging te wees om medaljes te wen.

🔔 EET- EN WATERHERINNERINGS
- Aanpasbare aanmanings vir elke ete
- Aanpasbare aanmanings vir waterinname
- Aanpasbare aanmanings vir gewig en liggaamsvetmeting

💧 VOLG JOU WATERINNAME
- Fitia beveel jou 'n daaglikse waterinname aan op grond van jou inligting, doelwit en dieet.
- Jy kan jou waterinname aanpas
- Volg jou waterinname in glase, bottels of enige hoeveelheid wat jy wil hê.

⛅️ KIES JOU AANTAL ETES
- Kies tussen 2 tot 5 maaltye: ontbyt, mid-oggend, middagete, mid-middag en aandete
- As jy intermitterende vas beoefen, kies die maaltye wat jou pas en Fitia sal outomaties jou dag bereken.

🥑 EET- EN KOSRUILINGS
- As jy nie van 'n maaltyd hou nie, tik 'n knoppie en Fitia sal jou tientalle alternatiewe maaltye wys.
- As jy nie van 'n bestanddeel hou nie, swiep net na regs en Fitia sal 'n alternatief wys.

🍗 KIES 'N DIEETTIPE
- Standaard, hoë proteïen, lae koolhidrate, keto, lae vet, gebalanseerd, ens.

🔥 VOLG JOU GEWIG EN LIGGAAMSVET%
- Volg jou gewig en Fitia sal aanpassings maak om jou vordering te verseker, indien nodig.
- Bereken jou vet% outomaties deur eenvoudige liggaamsmates in te voer

📝 SLIM TOETS
- As jy nie tyd gehad het om jou maaltye aan te teken nie, neem 'n 1 minuut slim toets om uit te vind hoe jou dag verloop het (goed, gemiddeld of kon beter gewees het)

🥘 SKEP JOU EIE RESEPTE EN KOS
- As jy nie iets in ons databasis kry nie, kan jy jou eie gesonde resepte en kosse skep en dit in jou plan opspoor.


Volg ons op Instagram @fitia.app.en | https://www.instagram.com/fitia.app.en
Volg ons op TikTok @fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Volg ons op Youtube @fitia.english | https://www.youtube.com/@fitia.english

Het jy 'n vraag? Kontak ons ​​by support@fitia.app

--
ML-L-EN-US1.0